مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام یکی از اشتباهات اکثر ورزشکاران تمرین دادن بیش از حد با وزنه سنگین بخش بالایی عضله ذوزنقه می 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام طبق نتایج تحقیقات انجام شده برای بهبود افزایش حجم عضله سه سر بازویی چند حرکت میزان فشار 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام بازو دمبل روی میز شیبدار باید به چند نکته توجه کنید در این حرکت بازو باید نسبت به زمین در وضعیت عمود 4 سال پیش تن آزما_Tanazma گرفتن ستون یا دستگاه در حرکت نشر جانب تک دست باعث می شود دامنه حرکتی بیشتر شود تاثیر بیشتری روی عض 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
