2 ساعت پیش
برای احتباس آب در بدن چه کنیم
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
راههایی در مواقع تجمع بیش از حد مایعات در بدن وجود دارد که میتوان با این پدیده مبارزه کرد و از خطرات و عواقب آن در آینده جلوگیری کرد.
گاهی بدن مایعات بیش از حد را در خود حبس میکند اما راههایی برای مبارزه و جلوگیری از این مشکل وجود دارد. در درون سلولها و بیرون آن مقدار زیادی آب وجود دارد و میزان آب درونی و بیرونی توسط سدیم، هورمون و کلیهها تنظیم میشود.
بدن برخی افراد به دلیل نامعلومی آب را در خود نگه میدارد؛ این حالت هم مردان و هم زنان را مبتلا میکند.
برای مبارزه با این پدیده چه باید کرد؟
راههایی برای مبارزه با تجمع بیش از حد مایعات در بدن نشان داده شده است که بهتر است آنها را بدانید:
*نوشیدن آب: سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید؛ آب زیاد از حد میتواند موجب مسمومیت آبی شود.
*نمک نخورید: نمک زیاد موجب جمع شدن آب در بافتها میشود؛ در صورت نخوردن نمک آب محبوس شده، دفع میشود؛ برخی از مواد غذایی مانند کنسروها و سس سالاد دارای نمک نهفته هستند.
*ورزش کنید: ورزشهایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث میشوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.
*افرادی که داروی زیاد مصرف میکنند تمام داروها را به پزشک معالج خود نشان دهند شاید یکی از دلایل احتباس آب در بدن شما، داروهایی باشد که مصرف میکنید.
*کنترل فشار خون در این مواقع ضروری است.
*برای مطمئن شدن از عملکرد کلیه و کبد آزمایش دهید.
*داروهای ادرارآور را با تجویز دکتر مصرف کنید.
*داروهای کاهش وزن با نظر دکتر باید استفاده شوند.
*غذاهایی که دارای آب طبیعی هستند مانند هندوانه، بخورید.
*مصرف قند را کاهش دهید.
*به سونا بروید.
*در صورت تورم زیاد پاها، جوراب واریس بپوشید.
*از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید.
*از کیسه یخ استفاده کنید.
*پروتئین را فراموش نکنید.
*خوردن میوه و سبزیجات فراموش نشود.
منبع:farsnews.com
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
بیماری مزمن انسدادی ریوی درمان بیماری کنددمی هیپوکسمی , نرخ های تنفس طبیعی ,نفس تنگی, کمبود نفس, کنددمی, کاهش تعداد تنفس, بیماری کنددمی, علائم کنددمی,
11 دقیقه پیش
آسیب کلیوی بالا رفتن فشارخون نارسایی کلیوی , سنگ کلیه , بیخوابی مزمن , عملکرد کلیهها , کلیه , سلامتی بدن , تصفیه خون , بیماریهای کلیوی ,
یک ربع پیش
بیماری کوتولگی عارضه ی کوتولگی دلیل کوتولگی,دلیل کوتولگی نوزاد,پیشگیری از آکندروپلازی,علائم آکندروپلازی,آکندروپلازی,بیماری آکندروپلازی, درمان بیماری آکندروپلازی,کوتاه قدی مادرزادی ,هيدروسفالي,
یک ربع پیش
فیزیوتراپی درد گردن آرتروزهای گردن علائم گرفتگی گردن , داروهای مسکن , درمان بیماری , گرفتگی گردن, اسپاسم گردن , درمان گرفتگی گردن , باز شدن رگهای گردن , سیستم عصبی ,
یک ربع پیش
فواید روزه بیماریهای صعبالعلاج مزاج گرم و خشک , بیماریهای خود ایمنی , فواید روزهداری , روزهداری , ماه رمضان , تغذیه ماه رمضان , سرطان , پاکسازی بدن , پیشگیری از بیماریها ,
یک ربع پیش
پیشگیری از گازگرفتگی هلال احمر کمک های اولیه نجات فرد گاز گرفته صحیح بودن نصب بخاری درمان بیماری گاز
پیشگیری از گازگرفتگی هلالاحمر کمک های اولیه نجات فرد گاز گرفته , صحیح بودن نصب بخاری , درمان بیماری ,گازگرفتگی , خفگی با گاز , علائم گازگرفتگی, سیاهی رفتن چشم ,
یک ربع پیش
متخصصان روماتولوژی با تاکید بر اینکه دو عارضه آرتریت و آرتروز با هم فرق دارند، خاطرنشان کردند که ممکن است...
9 دقیقه پیش
تغییر رنگ ادرار نشانه چیست بیماری های کلیوی ورم بر کلیهها , کیست کلیه , کلیه پیوندی , تغییر رنگ ادرار,علت تغییر رنگ ادرار,تغییر رنگ ادرار در بارداری,علل تغییر رنگ ادرار, تغییر رنگ ادرار آبی,
یک ربع پیش
پروتز زانو چیست، پروتز زانو،عمل پروتز زانو،عمل جراحی پروتز زانو،هزینه عمل پروتز زانو،آمپول به جای پروتز زانو ، همه چیز درباره عمل تعویض مفصل زانو ، عوارض جراحی پروتز زانو ، انواع پروتز زانو ، کاربرد پروتز زانو ،
یک ربع پیش
بیشتر...