2 ساعت پیش
هنگام گرفتگی گردن چه کار کنیم
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
هنگام گرفتگی گردن چه کار کنیم ؟
یک عصبشناس با اشاره به دلایل گرفتگی گردن بر اثر استرس، نشستن نادرست و ضربههای وارد شده، خود درمانی به ویژه مصرف مسکنها و استفاده از یخ را نادرست برشمرد.
گرفتگی و اسپاسم گردن به 3 دلیل رخ میدهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستنها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم تروماها و ضربههای که به گردن وارد میشود.
تحقیقات نشان میدهد که حدود 60 درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است.
تعداد اعصاب موجود در ناحیه گردن و شانهها بیشتر از دیگر قسمتهای بدن است و از آن جایی که عصب، ماهیچه و استخوان یک سیستم را تشکیل میدهند، فشار بر هر کدام میتواند کل مجموعه را تحت تأثیر قرار دهد.
این موضوع حتی در حیوانات نیز دیده میشود. شاخ و شانه کشیدن آنها برای حفظ بقا موجب بالا انداختن شانهها و در هم کشیدن ابروها میشود که به لحاظ فیزیکی عضلات را منقبض میکند.
انحنای استخوانی در برخی افراد نیز میتواند ناشی از نشستنهای نادرست باشد.
تحقیقات نشان داده مقدار فشاری که پشه موقع سوراخ کردن پوست انسان وارد میکند به اندازه فشاری است که یک فولکس بر سکهای دهشاهی وارد میکند. بنابراین گاهی فشاری که بر گردن وارد میشود میتواند موجب دردهای گردن شود.
برداشتن یک قابلمه یک کیلویی از روی اجاق نیز میتواند با دردهای گردن در بانوان همراه باشد.
برای مراقبت از گردن باید موقع مطالعه به زاویه سر توجه کنیم. پایین بودن بیش از حد موجب فشار بر مهرههای گردن میشود.
مغز انسان حدود یک کیلو و 500 گرم وزن دارد و همین مسئله موجب فشار بر مهرههای گردن میشود. در صورتی که نشستن ما موقع مطالعه مشکل داشته باشد این فشار بیشتر نیز میشود. تروماها و ضربههای دیگر نیز عامل دردهای گردن است.
کوبیدن محکم پای سربازان بر زمین موجب میشود تا ارتعاشات از پا تا گردن ادامه پیدا کند و موجب دردهای گردن شود.
برخی از مردم در زمستان به حمام میروند و بعد در اتومبیل خود مینشینند و شیشه ماشین را پایین میآورند این موجب میشود تا ماهیچه موضعی گردن گارد بگیرد.
استفاده از شال گردن برای حفاظت از گردن در برابر سرما است. بنابراین در زمستان باید از شال گردن استفاده کنیم.
متأسفانه در اکثر موارد، مردم بدون تجویز پزشک و با خود درمانی به سراغ داروهای مسکن مانند ژلوفن و کدئینها میروند. در حالی که گرمای موضعی درمان بهتری نسبت به مسکنها است.
در صورتی که با این روش درد گردن خوب نشود باید با تجویز پزشک از گردنبند استفاده کرد.
فیزیوتراپی نیز درمان دیگری برای برخی انواع گردن درد است.
متأسفانه مراجعه به پزشک آخرین مرحله برای درمان است. مردم عادت دارند اول خودشان اقدامات درمانی را انجام دهند و اگر به نتیجه نرسیدند به پزشک مراجعه کنند.
استفاده از یخ که در قدیم مرسوم بوده اصلاً توصیه نمیشود و به جای آن میتوان از گرمای موضعی استفاده کرد. چرا که گرما کار کورتون را انجام میدهد و موجب استراحت تاندونها و باز شدن رگهای گردن میشود.
منبع:salamatnews.com
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
علائم کمبود اکسیژن خون سردردهای ناشی از کمبود اکسیژن هیپوکسمی نشانه های سطوح پایین اکسیژن در بدن ,کمبود اکسیژن در خون,کمبود اکسیژن خون,درمان کمبود اکسیژن بدن,علت کمبود اکسیژن,درمان کمبود اکسیژن,علایم کمبود اکسیژن در خون,
یک ربع پیش
كرون دستگاه گوارش التهاب روده بيماري كولون بيماري التهابي روده,علائم بیماری كرون, گوارش, علائم بیماری,بيماري روده, بیماریهای دستگاه گوارش, علایم التهاب روده
یک ربع پیش
زونا بیماری زونا درمان زونا علائم بیماری زونا,ویروس زونا,آبله مرغان بالغین, پیشگیری از زونا,علائم بیماری, درمان بیماری زونا,عوارض بیماری زونا
یک ربع پیش
پوست صاف و سالم, هبود سطح زندگی و رفاه اجتماعی، و درخواست بیشتر مردم برای ترمیم، بازسازی و جوان تر شدن پوست..
یک ربع پیش
بستن فاصله بین دندان ها ، کامپوزیت برای پر کردن فاصله دندان ها ، بهترین روش برای بستن فاصله دندان ، بستن فاصله بین دندان ها با کامپوزیت ، بستن فاصله دندان با روکش ، روشهای بستن فاصله بین دندان ها ، مشکلات ناشی از فاصله بین دندان ها ، راههای بستن فاصله میان دندان ، روش های خانگی از بین بردن فاصله ی دندان ، اصلاح فاصله بین دندان ها با ارتودنسی ،
یک ربع پیش
درد دنبالچه میگرن مقعدی دردهای مقعد بواسیر هموروئید میگرن مقعدی چیست علائم میگرن مقعدی درمان میگرن م
درد دنبالچه میگرن مقعدی دردهای مقعد بواسیر , هموروئید , میگرن مقعدی چیست , علائم میگرن مقعدی , درمان میگرن مقعدی , میگرن شکمی , آسیب تاندونی ,
یک ربع پیش
درد شکمی شدید اپیدیدیمیت التهاب کیسه صفرا بیماری مردان,مشکلات بیماری مردان , انسداد عروق بیضه ,درد ناگهانی کشاله ران , بیماریهای مردانه , آنوریسم آئورت شکمی , سرطان مثانه ,
یک ربع پیش
بیماری استخوان شکستگی استخوان پوکی استخوان , درمان بیماری استخوان , نارسایی کلیوی , بیماریهای استخوانی , بیماریهای کلیوی , کلیههای سالم , کلسیم , ویتامین D ,
یک ربع پیش
بیماری زخم معده راه درمان زخم معده علایم زخم معده,زخمهای دوازدهه ,درد معده ,درد معده,تسکین درد معده,علل درد معده,ارتباط بين فصل پاييز و درد معده, بيماري سرماخوردگي,زخم معده ,زخم اثنيعشر ,
یک ربع پیش
بیشتر...