1 ماه پیش
آیا آدامس خواصی برای سلامت دهان دندان دارد سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، استقبال از مصرف آدامس در حالی است که برخی میگویند که این خورکی حاوی قند است و میتواند خطرپوسیدگی دندانرا افزایش دهد یا باکتریهای موجود در دهان شما سوکرالوز و سایر کربوهیدراتها را متابولیزه میکنند که لایه مینای دندان را در قسمت بیرونی دندان شما فرسایش می دهد.
به گزارش وب ام دی، اما جویدن آدامس با شکر هر چند وقت یکبار خطرات زیادی برای سلامتی ایجاد نمیکند، به خصوص اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید. آدامس بدون شکر نیز در هر وعده کمتر از ۰.۵ گرم قند دارد و از شیرین کنندههای جایگزین استفاده میکند. در این نوع آدامس ممکن است شیرین کنندههایی مانند آسپارتام، نئوتام، ساخارین، سوکرالوز، اریتریتول، ایزومالت، مالتیتول، مانیتول، سوربیتول و زایلیتول، مورد استفاده قرار گیرد.
محافظت در برابر پوسیدگی
اگر در آدامس از طعم دهندههای خاصی مانند اسید سیتریک استفاده شده باشد، ممکن است تجمع پلاک در دهان را کاهش دهد. اما به خاطر داشته باشید که اگر آدامس قند داشته باشد، ممکن است اثرات مثبت آن از بین برود. جویدن دهان شما را تحریک میکند تا بزاق بیشتری تولید کند. این اتفاق باعث محافظت از دهان شما در برابر پوسیدگی و فرسایش میشود زیرا بزاق به عنوان یک محافظ برای دندانهای شما عمل میکند. بزاق بیشتر ممکن است باکتریها و اسیدی را که روی دندانهای شما جمع میشوند را از بین ببرد.
فواید جویدن آدامس برای سلامتی
فواید جویدن آدامس در دهان شما به همینها که ذکر آن رفت محدود نمیشود. بزاق بیشتر ممکن است به تعادل اسیدها در مری کمک کند و علائم ریفلاکس اسید را کاهش دهد. بیماریریفلاکس معدهبه مری (GERD) زمانی است که اسید معده به لولهای که دهان و معده شما را به هم متصل میکند، جریان مییابد. ریفلاکس حنجره زمانی است که اسید معده از مری به سمت گلو میرود. آدامس همچنین ممکن است حداقل برای مدت کوتاهی به رفع خشکی دهان کمک کند.
سایر فواید سلامتی جویدن آدامس عبارتند از:
کالری سوزی: ممکن است در ساعتی که آدامس میجوید ۱۱ کالری بسوزانید. با گذشت زمان، تعداد کالریهای سوزانده شده تجمیع میشوند.
بهبود حافظه: جویدن آدامس جریان خون را به مغز شما افزایش میدهد که ممکن است به بهبود حافظه شما کمک کند.
مبارزه با خواب آلودگی: اگر احساس خستگی میکنید، مقداری آدامس بجوید تا هوشیار بمانید.
از بین بردن حالت تهوع: اگر احساس بیماری میکنید، تولید بزاق ناشی از جویدن آدامس ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. این امر به ویژه در مورد بیماری حرکتی و تهوع صبحگاهی در دوران بارداری صادق است.
آدامسهای بدون قند خطر کمتری برای دندان شما دارند. مطالعات نشان میدهد که استفاده از این آدامسها در صورت داشتن پوسیدگی بیخطر است و باعث بدتر شدن حفرههای پوسیدگی نمیشود. این بدان معنا نیست که آدامس می تواند جایگزین مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و تمیز کردن دندان شود.
پس از خوردن آدامس از دندانهای خود مراقبت کنید
پس از خوردن یا جویدن آدامس مراقب باشید که دندانهای خود را به خوبی تمیز کنید:
دو بار در روز مسواک بزنید.
مطمئن شوید که اطراف دندانهای خود را از زوایای مختلف با فشار ملایم مسواک بزنید.
از نخ دندان برای رسیدن به فضاهای تنگ بین دندانها و لثهها استفاده کنید.
از هیچ فضایی، هر چقدر هم که کوچک باشد، نگذرید. باکتریها بیشتر مستعد تجمع در فضاهای کوچک هستند که دسترسی به آنها آسان نیست. از نخ دندان استفاده کنید.
از غذاهای سفت و چیزهایی مانند دانههایی که ممکن است در دندانهایتان گیر کنند خودداری کنید
به طور منظم دندانهایتان را تمیز کنید.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
ام آر آی ،ام آر آی چیست ام ار ای، mri چیست ،ام ار ای چیست ، ام ای ار ،ام آر آی برای چیست ، ام ارای ،
ام آر آی ،ام آر آی چیست،ام ار ای، mri چیست ،ام ار ای چیست ، ام ای ار ،ام آر آی برای چیست ، ام ارای ،دستگاه ام ار ای ،mri مخفف چیست،
یک ربع پیش
علائم گندخونی درمان بیماری گندخونی رابطه رژیم غذایی غربی و گندخونی علائم سپتیسمی, درمان سپتیسمی, سپتیسمی,مسمومیت خون یا سپتیسمی , مسمومیت خون , گَندخونی ,گندخونی خیلی شدید , گندخونی ,
یک ربع پیش
بیماری برونشکتازی بيماري سل تنگي نفس عفونت ریه بيماري ريوي برونشكتازي , ذاتالريه تنگي نفس,درمان عفونت ریه ,بيماري هاي ريوي
یک ربع پیش
مفصل هيپ ارتوپد اطفال علائم دررفتگی مفصل ران , سائیدگی مفصل ران , درمان دررفتگی مادرزادی مفصل ران , مفصل لگن , تشخیص دررفتگی مفصل ران , دررفتگی مفصل لگن , علائم بیماری , در رفتگی مفصل لگن در نوزادان ,
نیم ساعت پیش
نیش عقرب درمان نیش حشرات,درمان عقرب گزیدگی عقرب مسمومیت بیماری قلبی عقرب گزیدگی,درمان گزیدگی,نیش حشرات,درمان نیش عقرب
یک ربع پیش
کم خونی,آنتی اکسیدان,عوارض کم خونی,سیستم ایمنی بدن,خواص ویتامین c,سرماخوردگی,سیستم ایمنی,ویتامین c,درمان کم خونی,درمان سرماخوردگی,آنتی اکسیدان,فقر آهن, آنفلوآنزا ,زکام,پیشگیری از سرماخوردگی ,عفونتهای ویروسی
9 دقیقه پیش
دیابت قند خون بیماری دیابت دیابت چیست دیابت افسردگی ناتوانی جنسی بیماری مردان مبتلایان به دیابت درما
ديابت,قند خون,بیماری دیابت ,دیابت چیست,دیابت, افسردگی ,ناتوانی جنسی,بیماری مردان ,مبتلایان به دیابت,درمان بیماری دیابت, درمان قطعی دیابت,بیماری های, درمان دیابت ,عوارض دیابت, بیماری های جنسی ,مشکلات هورمونی
یک ربع پیش
خواص روغن اسطوخودوس روغن اسطوخودوس ،تاثیر روغن اسطوخودوس بر درمان نقرس ،روش تهیه روغن اسطوخودوس، خری
خواص روغن اسطوخودوس،روغن اسطوخودوس ،تاثیر روغن اسطوخودوس بر درمان نقرس ،روش تهیه روغن اسطوخودوس، خرید روغن اسطوخودوس ، اسطوخودوس،خواص اسطوخودوس،درباره اسطوخودوس، معایب روغن مصرف اسطوخودوس،فواید روغن اسطوخودوس ،
یک ربع پیش
رفع فشار خون پایین عوارض فشار خون پایین درمان فشار خون پایین در منزل,تغذیه برای فشار خون پایین,دلیل فشار خون پایین , درمان فشار خون پایین,علائم فشار خون پایین,علت فشار خون پایین,فشار خون پایین,علایم فشار خون پایین,
یک ربع پیش
بیشتر...