2 سال پیش
لبخند اجباری باعث شادی ایجاد احساسات مثبت در بدن خواهد شد دینو
تحقیقات جدید دانشگاه استرالیا نشان داد که عمل ساده‌ی لبخند زدن می‌تواند مغز شما را به سمت تفکرات مثبت بکشاند. در واقع این نتیجه از طریق یک تحقیق فیزیکی به نتیجه رسیده است که در ادامه جزییات بیشتر این تحقیقات لبخند اجباری را در اختیارتان قرار خواهیم داد تا تمرین روزانه لبخند زدن را یاد بگیرید.
لبخند اجباری راهکاری برای سلامت روان
شرکت‌کنندگان این تحقیقات را مجبور کردند تا عضلات صورت خود را در حالت لبخند نگهدارند و از طریق دستگاهی در صورت شرکت‌کنندگان لبخند ایجاد کردند. سپس تصاویری از چهره‌ها و فیلم‌ها را برایشان به اشتراک گذاشتند. شرکت‌کنندگان بدون اجبار با دیدن این تصاویر به شکلی ناخودآگاه لبخند می‌زدند و لبخند اجباری در نگاه مثبت و خوشحالی شرکت‌کنندگان تاثیر داشته است. محقق ارشد فرناندو مارمولجو اشاره کرد:
در این تحقیقات ما متوجه شدیم که وقتی شما به زور لبخند زدن را تمرین می‌کنید، آمیگدالا، مرکز احساسی مغز را تحریک می‌کند تا انتقال‌دهنده‌های عصبی را ترغیب کند و احساسی مثبت را در بدن به وجود آورد.
وقتی لبخند می‌زنید در واقع احساس شادی بیشتری خواهید داشت. اصولاً حتی اجبار لبخند نیز به شما کمک می‌کند تا سیل هورمون‌های خوب در بدن جاری شوند. محقق مارمولجو همچنین تاکید کرد که لبخند برای سلامت روانی پیامد‌های جالبی دارد. در نتیجه اگر بتوانیم مغز را فریب دهیم تا محرک‌های خوشحالی را فعال کند، می‌توانیم شادتر زندگی کنیم و این مکانیزم برای تقویت سلامت روان یک راهکار کاربردی خواهد بود.
به گزارش CDC، چهل درصد بزرگسالان ایالات متحده با مشکلات روانی مرتبط با COVID-19 دست و پنجه نرم می‌کنند. در نتیجه این روزها این راهکار می تواند تاثیر خوبی در بدن داشته باشد. برای انجام اینکار می‌توانید از کیتی پری خواننده محبوب آمریکایی الهام بگیرید و هر روز مقابل آینده چند دقیقه لبخند زدن را تمرین کنید. در نهایت لبخند و خنده‌های شما در اطرافیان نیز تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت و دنیای اطرافتان نیز بسیار مثبت و شاد خواهد بود. این روش را در روز چندین بار امتحان کنید و نتیجه را با ما به اشتراک بگذارید.
بیشتر بخوانید:چگونه روز‌های کاری و فشرده خود را مثبت به پایان برسانیم؟ (۴ راهکار کاربردی)
بیشتر بخوانید:مدیتیشن سکوت را به طور مداوم در محیط‌های خلوت برای آرامش درونی انجام دهید
#سلامت #سلامتی منبع: دینو
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی
1 ماه پیش
راهنمای پرستاری از کودک با بیماری مزمن : پرستاران سفر آرامش به صورت کامل با وظایف مربی در برابر کودکان مبتلا به بیماری واگیردار در برابر کودکان مبتلا به بیماری مزمن آشنایی دارند.
۳ هفته پیش
پرستاری و مراقبت از کودکان با بیماری‌های مزمن یکی از مشاغلی است که در حوزه سلامت از اهمیت بالایی برخوردار شده است.
۳ هفته پیش
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی
1 ماه پیش
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی
1 ماه پیش
مطالعه‌ای اخیرا بررسی کرده است که آیا کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان توسط مصرف آسپرین، تحت تأثیر استعداد ژنتیکی این بیماری است یا خیر.
۲ هفته پیش
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت,وزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای پزشکی،اطلاعات پزشکی,جدیدترین اخبار پزشکی،مشاوره پزشکی،بیمه,خبرهای سلامت,اخبار پزشکی ایران و جهان،بیماری،تجهیزات پزشکی,خبر علمی و پزشکی،درمان بیماری،اخبار سلامت و بهداشت،تازه های پزشکی و سلامت،بیمه درمانی,سازمان غذا و دارو،دانستنیهای پزشکی،اخبار پزشکی جدید،آخرین اخبار پزشکی,اخبار پزشکی روز دنیا،جدیدترین اخبار سلامت،مقالات پزشکی،تازه های علم پزشکی،جدیدترین یافته های پزشکی
1 ماه پیش
از خواص بادام هندی تاثیر آن در چاقی صورت است همچنین برای پوست و مو، زنان باردار، معده، فشار خون، اسپرم، ریه و برای کودکان نیز بسیار مقوی و مفید است.
1 ماه پیش
وظایف پرستار کودک در منزل شامل انجام بازی های مختلف و خلاقانه، آموزش کودکان، کمک در تکالیف بچه ها، مرتب کردن اتاق و وسایل کودکان نیز می باشد.
۳ هفته پیش
بیشتر...