کالری لواشک خانگی یک کف دست بدون شکر چقدر است چاق کننده است

کالری لواشک خانگی

لواشک یکی از محبوب ترین خوراکی های ایرانی است که در بین اکثر مردم با هر سن و جنسیتی بسیار محبوب و پر طرفدار بوده و می توان از ان به عنوان یک خوراکی سالم و سنتی ایرانی نیز یاد کرد. به طور کلی لواشک را از پوره ی خشک شده ی انواع میوه ها تهیه می کنند و این به این معنا است که برای تهیه یک مقدار لواشک میوه ای خوشمزه نیاز به مقدار زیادی پوره ی میوه ی تازه ی پخته شده است که این حجم میوه را ابتدا با مقدار خیلی کمی آب ترکیب کرده و آن را می پزند و پس از پخته شدن میوه ها آن ها را به خوبی پوره و صاف کرده و رد آخر نیز آن را روی صفحه و یا سینی تمیزی پهن می کنند و در مقابل نور خورشید قرار می دهند تا بدین صورت لواشک خوشمزه ی شما تهیه و آماده ی خوردن شود.

امروز ما در آلامتو پستی را به میزان کالری این خوراکی خوشمزه برای شما عزیزان تحت عنوانکالری لواشک خانگییک کف دست بدون شکر چقدر است؟ چاق کننده است؟ اختصاص داده ایم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما عزیزان قرار بگرید.

کالری لواشک خانگی یک کف دست بدون شکر چقدر است؟

برخلاف تصور اکثر مردم لواشک یکی از انواع خوراکی های پر کالری و چاق کننده محسوب می شود و دلیل اصلی آن نیز حجم میوه ای است که برای تهیه و درست کردن این خوراکی مورد استفاده قرار میگیرد و همین امر موجب شده تا کالری دریافتی یک کف دست از این خوراکی معدل خوردن 4 تا 5 قاشق برنج بوده باشد.

یک کف دست لواشک خانگی معمولا وزنی معادل 30 تا 40 گرم می تواند داشته باشد که در صورت نداشتن شکر و نمک و یا افزودنی های اینچنینی می تواند چیزی بین 80 تا 110 کالری را در بدن شما به دنبال داشته باشد و تقریبا در دسته ی خوراکی و تنقلات پر کالری محسوب می شود. بنابراین می توان گفت که چون لواشک خاصیت سیر کنندگی نداشته است و حتی می تواند با داشتن طعم ترش و اسید های که داشته است منجر به بالا بردن میزان اشتهای فرد شود بنابراین بهتر است که از آن در طول رژیم غذایی خیلی استفاده نشده در طول این دوران از سایر خوراکی و تنقلات سیر کننده و مفید دیگری استفاده شود.

آیا لواشک خانگی چاق کننده است؟

یکی از سوالات پرتکرار در خصوص مصرف و استفاده از لواشک چاق کننده بودن و یا نبودن آن است که در این خصوص باید به شما بگوییم که همانطور که گفته شد لواشک تنقلاتی است که از پوره ی خشک شده ی چندین کیلو میوه ی پخته شده تهیه می شود و به دلیل حجم بالای میوه ی مورد استفاده در آن می توان از آن به عنوان تنقلاتی با میزان قند بالا یاد کرد و همین امر موجب شده تا این خوراکی کالری نسبتا بالایی نیز داشته باشد و برخلاف تصور اکثر مردم خوراکی نسبتا پر کالری و چاق کننده ی محسوب شود در صورت خوردن زیاد آن می تواند موجب چاقی و بالا بردن میزان کالری دریافتی شما شود و تاثیراتی مثل اضافه وزن و یا حتی به دلیل میزان قند بالای آن مشکلات و یا بیماری هایی را در بدن شما به دنبال داشته باشد.

بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم که در مصرف و خوردن این خوراکی خوشمزه و وسوسه انگیز به هیچ عنوان افراط و یا زیاده رویی نداشته باشید تا بتوانید همیشه از خوردن و میل کردن آن لذت ببرید.

سخن آخر

امیدواریم مطالب امروز این پست در آلامتو تحت عنوان کالری لواشک خانگی یک کف دست بدون شکر چقدر است؟ چاق کننده است؟ مورد توجه شما قرار گرفته باشد و مطالب آن نیز برای شما مفید و کاربردی بوده باشند.