2 ساعت پیش
کنترل عوارض آسم، بدون دارو با روش موثر
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
افزودن مکمل ویتامین ب ۶ به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد
به طور سنتی، درمان آسم شامل استفاده از داروهای استنشاقی و یا خوراکی برای کمک به کاهش التهاب راه های هوایی و حملات حاد آسم است. در بسیاری از موارد نیز جلوگیری از حملات مکرر آسم نیاز به مراجعه به بیمارستان دارد.
شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد اتخاذ برخی شیوه ها در زندگی می تواند منجر به کنترل علائم آسم و کاهش ابتلا به حملات شدید شود.
در اینجا ۵ پیشنهاد برای رسیدن به این هدف مطرح شده است:
مصرف زنجبیل:پژوهش ها نشان می دهد که داروهای آسم منجر به ریلکس شدن عضلات موجود در مجاری تنفسی می شود، این داروها بتا آگونیست نامیده می شوند. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که زنجبیل نیز فرآیند مشابهی را بر روی مجاری تنفسی انجام می دهد. بافت هایی که در معرض زنجبیل خالص قرار می گیرند کمتر منقبض می شوند و بیشتر در حالت آرامش قرار دارند.
اسیدهای چرب امگا ۳:در بیماران مبتلا به آسم که رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ را دنبال می کنند، افزایش کیفیت زندگی با تکیه کمتر بر داروهای ضد آسم گزارش شده است. گردو، ماهی آزاد و دانه های کدو تنبل، سرشار از این نوع چربی ها هستند.
ویتامین ب ۶:این ویتامین که با عنوان پیریدوکسین شناخته شده، بخصوص برای افراد مبتلا به آسم که به استروئیدها وابسته هستند، مفید است. افزودن مکمل ویتامین ب ۶ به رژیم غذایی بیماران وقوع حمله های آسمی را کاهش می دهد. از منابع ویتامین ب ۶ می توان سیب زمینی، غلات صبحانه، نان، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، انواع لوبیاهای پخته، موز، مغزها و دانه ها خصوصا دانه آفتاب گردان را نام برد.
یوگا:مطالعات متعدد نشان داده است که نفس کشیدن عمیق حین یوگا، منجر به بهبود علائم آسم و کاهش حملات مکرر در این بیماری می شود. تمرینات یوگا شامل تمرکز بر تنفس عمیق و طولانی مدت برای بهبود جریان هوا است.
ویتامین سی:تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین سی خس خس سینه در کودکان مبتلا به آسم را کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف ویتامین سی می تواند در کاهش خطر ابتلا به انقباض برونش ایجاد شده بواسطه فعالیت های ورزشی موثر باشد.
منبع:iec.behdasht.gov.ir
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
پیوند لثه،جراحی پیوند لثه،عمل پیوند لثه،تازه های پیوند لثه،پیوند لثه دندانهای جلویی،پیوند لثه معرفی جراح ،پیوند لثه تحلیل رفته ، پیوند لثه با لیزر ، پیوند لثه مصنوعی ، پیوند لثه برای ارتودنسی ،
یک ربع پیش
سرطان لخته خون قرص های ضدبارداری تورم پاها بی تحرکی ,عروق خونی,درمـان تـرومـبـوفـلـبـیـت, ترومومبوفلبیت,علایم بیماری ترومومبوفلبیت,لخته های خونی, لخته شدن خون
14 دقیقه پیش
اطلاعات بیشتر در رابطه با آبسه پره تونسیلار،آبسه لوزه،علائم آبسه پره تونسیلار،علل آبسه پره تونسیلار،تشخیص آبسه پره تونسیلار،درمان آبسه پره تونسیلار،داروهای آبسه پره تونسیلار،جراحی آبسه پره تونسیلار،پیشگیری از آبسه پره تونسیلار،آبسه پره تونسیلار در کودکان به سایت بیتوته مراجعه کنید.
یک ربع پیش
علائم آفت دهان سیستم ایمنی بدن علل ایجاد آفت‌های د‌‌‌‌‌‌‌‌‌هانی , ویتامین B12 , تشخيص آفت دهان , آفت دهان , درمان آفت , درمان بیماری , آلرژی‌های غذایی ,
یک ربع پیش
پی وی سی قلب ، پی وی سی قلب چیست ، بیماری قلبی ، علت ایجاد پی وی سی قلب ، pvc قلب ، تشخیص پی وی سی قلب ، نحوه درمان پی وی سی قلب ، درمان بیماری پی وی سی قلب ، پی وی سی قلب و ورزش ، علل بروز پی وی سی قلب ، خطرات پی وی سی قلب ،
یک ربع پیش
علل سرفه خونی نشانه‌های هشدار دهنده آمبولی ریه آمبولی ریه,آمبولی ریه چیست,درمان آمبولی ریه,آمبولی ریه مزمن , سرفه خونی , سرفه خونی و تنگی نفس , تنگی نفس,علت تنگی نفس,علل تنگی نفس,بیماری تنگی نفس,دلایل تنگی نفس ,
9 دقیقه پیش
دیابت درمان دیابت بیماری دیابت,نشانه های دیابت,کنترل دیابت , پیش دیابت , دیابت نوع 2 , قند خون , پیشگیری از دیابت , اضافه وزن ,
11 دقیقه پیش
درمان بیماری التهاب روده کم خونی فقر آهن کوليت اولسراتيو ,بیماری کوليت اولسراتيو,کولیت زخمی شونده, درمان التهاب روده ,علائم التهاب روده,عوارض کم خونی فقر آهن, بیماری التهاب روده
8 دقیقه پیش
تغذیه نامناسب نارسایی قلبی نارسایی کلیوی بیماری های مزمن ریه , سوءتغذیه , بیماری های گوارشی , ورم و پف آلودگی بدن, تغذیه سالم , ورم بدن , بیماری ادم, پف آلودگی اطراف چشم ها ,
یک ربع پیش
بیشتر...