برای نفخ معده چی خوبه برای از بین بردن نفخ شکم چه بخوریم درمان خانگی گیاهی

برای نفخ معده چی خوبه؟ برای رفع نفخ شکم چه بخوریم درمان خانگی

نفخ معده که به باد معده نیز در بین مردم مشهور است یکی از فرایند های طبیعی بدن است که در اثر موارد بی شماری مثل بلعیدن هوا، فعالیت باکتریهای روده، بروز بیماری هایی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر و یا خوردن غذاهایی حاویی فیبر بالا می تواند در فرد ایجاد شده و موجب ایجاد گازهایی درون روده ها شده و همین امر منجر به ایجاد نفخ در فرد می شود.

معمولا گاز و یا باد معده به صورت طبیعی و نرمال به راحتی از بدن خارج می شود و در بسیاری از موارد خطری برای فرد به دنبال نداشته است. امروز ما در آلامتو پستی را به این موضضوع برای شما عزیزان تحت عنوانبرای نفخ معده چی خوبه؟برای رفع نفخ شکم چه بخوریم درمان خانگی و گیاهی اختصاص داده ایم و امیدواریم که این مطالب مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن لذت برده باشید.

برای نفخ معده چی خوبه؟

در برخی موارد نفخ ایجاد شده در معده می تواند برای برخی افراد آزاردهنده و نامطلوب محسوب شود و برای او احساسی مثل احساس پری و یا سنگین را به ارمغان آورد که در این صورت فرد به دنبال راه هایی برای از بین بردن و یا بهبود چنین شرایطی است. در ادامه ما به برخی از راهکار های ساده و موثر برای بهبود چنین شرایطی برای شما اشاره کرده ایم، همانند:

1.مصرف برخی دمنوش و نوشیدنی های گیاهی مثل دمنوش بابونه، زنجبیل و نعناع برای تسکین درد های حاصل از نفخ و همچنین برای بهبود چنین شرایطی می توانند مفید و موثر بوده باشند.

2.عدم استفاده از غذا و مواد غذایی ایجاد کننده ی نفخ مثل لوبیا، عدس، لپه، کلم، نخود، سیر و پیاز و.. که همگی این ها می توانند منجر به ایجاد نفخ معده و یا اثرات ناشی از آن در بدن فرد شوند.

3.یکی دیگر از عوامل به وجود آورنده ی گاز و یا نفخ معده هضم غذا است که برای بهبود این فرایند در بدن بهتر است که در طول روز از میزان آب کافی استفاده نمایید تا بدین صورت از جمع شدن گاز درون معده ی خود جلوگیری کرده باشید.

4.بالا بردن مصرف مواد غذایی حاوی فیبر هم می توانند در کنترل حرکات روده و و کم کردن گاز معده ی شما نقش مهم و به سزایی داشه باشند و از این موارد می توان به مصرف غلات و مصرف میوه و سبزیجات اشاره کرد.

5.خوردن و بلعیدن هوا هم از دیگر عوامل ایجاد کننده ی گاز معده در بدن محسوب می شود که برای جلوگیری از این امر بهتر است که غذای خود را در هنگام بلعیدن آرام و آهسته جویده و سپس آن را به صورت کامل کامل بجوید و بعد آن را قورت دهید تا بدین صورت از بلعیدن هوا و ایجاد نفخ معده در بدن خود جلوگیری کرده باشید.

6.داشتن روتین ورزشی هم برای بهبود حرکات روده و جلوگیری از ایجاد نفخ معده مفید و موثر است.

برای رفع نفخ شکم چه بخوریم درمان خانگی

یکی از سوالاتی که در خصوص رفع نفخ ممکن است برای شما مطرح شود راهکارهای خوراکی و خانگی است که می توانند به رفع نفخ و یا باد شکم در شما کمک کرده و در کاهش این موارد در بدن مفید و موثر بوده باشند. در ادامه ما به برخی از این راهکارها برای شما اشاره می کنیم، مثل:

1.همانطور که در بالا نیز به آن اشاره شد نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند به هضم غذا درون معده کمک کرده و به این طریق در کاهش باد معده نیز در بدن شما مفید و موثر بوده باشد.

2.مصرف مواد غذایی با فیبر بالا از جمله مصرف میوه و سبزیجات هم می توانند به شما در کاهش تجمع گاز معده کمک مهم و قابل توجهی داشته باشد.

3.نوشیدن برخی دمنوش های گیاهی مثل بابونه و نعناع و زنجبیل هم می توانند با خاصیت ضد التهابی و آرام کنندگی که در خود داشته اند در کاهش گاز های ایجاد شده در معده مفید و موثر بوده باشند.

4.مصرف برخی دارو های بدون نسخه در این امر مثل مصرف دارو های آنتی‌اسیدی هم می توانند در این خصوص تاثیر گذار و مفید بوده باشند.

5.خوردن و مصرف کردن خود سبزی نعناع هم یکی دیگر از سبزیجات مفید در کاهش گاز معده شناخته و محسوب می شود.

برای رفع نفخ شکم چه عرقی بخوریم؟

البته که مصرف و استفاده از برخی عرقیجات گیاهی هم می تواند در رفع گاز معده مفید و موثر بوده باشند که از این عرقیجات می توان به تعدادی از مهم ترین آنان در این امر مثل: عرق نعناع، عرق زنیان، عرق شوید و یا حتی عرق زیره نیز اشاره کرد که این عرقیجات می توانند با خاصیتی که در بدن فرد به دنبال داشته اند در آرام کردن دستگاه گوارشی او مفید و موثر واقع شوند و به این طریق در کاهش نفخ های ایجاد شده درون معده کمک کرده و در بهبود فرد نقش موثر و قابل توجهی اعمال کنند.

بهترین دمنوش برای نفخ شکم

همانطور که پیش تر نیز به آن اشاره شد دمنوش های گیاهی بسیاری برای رفع و از بین بردن نفخ شکم وجود داشته اند که شما عزیزان می توانید بسته به شرایط خود از هر کدام از این دمنوش های گیاهی برای رفع و از بین بردن این عارضه استفاده نمایید، از جمله:

1.دمنوش زنجبیل یکی از دمنوش های گیاهی مفید و موثر برای رفع نفخ شکم محسوب می شود که به دلیل خاصیت ضد التهابی که به دنبال داشته است می توان از آن برای رفع و از بین بردن چنین عارضه ای در بدن استفاده کرد.

2.دمنوش بابونه نیز می تواند به دلیل خواص و فوایدی که برای فرد به دنبال داشته است برای آرام کردن سیستم گوارشی شما و همچنین برای تسکین دردها و عوارض ناشی از این عارضه در بدن شما مفید و موثر واقع شود.

3.دمنوش نعناع هم با خاصیتی که به دنبال داشته است می تواند عضلات روده ی فرد را شل کرده و به این طریق در درمان دردها و عوارض ناشی از این عارضه در بدن شما مفید و موثر بوده باشد.

4.دمنوش رازیانه هم یکی دیگر از دمنوش های گیاهی است که می توان از آن به عنوان یکی از مفیدترین دمنوش های گیاهی برای درمان و رفع این عارضه یاد کرد. دمنوش رازیانه با خواصیت ضد التهابی که به دنبال داشته است می تواند در بهبود وضعیت شما و همچنین در تسکین دردهای ناشی از این عارضه در شکم فرد مفید و موثر بوده باشد.

5.دمنوش شوید هم از دیگر دمنوش های مفیدی است که می تواند در کاهش گاز معده و گرفتگی های موجود در آن مفید و موثر واقع شود.

6.دمنوش زیره به ویژه در صورت ترکیب کردن آن با گیاه آویشن می تواند به عنوان یکی از موثرترین دمنوش ها در کاهش نفخ شکم محسوب شود.

7. دمنوش گیاهی مریم گلی هم می تواند در کم کردن نفخ شکم و همچنین تسکین دردهای ناشی از آن در بدن مفید و موثر بوده باشد.

داروی از بین بردن نفخ شکم

در کنار روش های گیاهی و خانگی موثر برای از بین بردن نفخ شکم برخی دارو و روش های دارویی نیز وجود داشته اند که شما عزیزان می توانید بسته به شرایط خود از بسیاری از این دارو به ویژه پس از دریافت نسخه توسط پزشک استفاده کرده و به این طریق در روند درمان و از بین بردن این عارضه در بدن خود مفید و موثر واقع شوید. در ادامه ما به برخی از این راهکارهای دارویی موثر برای بهبود و از بین بردن این روند برای شما اشارع میکنیم:

1.فاموتیدین یکی از داروهای موثر برای عارضه های مرتبط با معده و شناخته می شود و می تواند با کنترل اسید معده درد های ایجاد شده در آن و همچنین نفخ شکم را کاهش داده و بهبود بخشد.

2.سایمتیکون (دایمتیکون) هم از دیگر داروهای مفید و موثر در این امر شناخته می شود که می تواند به دفع گاز های موجود در دستگاه گوارشی کمک کرده و به این طریق در روند درمان و بهبود آن کمک قابل توجه و به سزایی داشته باشد.

3.کپسول کلگارد یکی دیگر از قرص و درمان های دارویی دیگر برای بهبود نفخ و عوارض ناشی از آن در بدن شناخته می شود که می تواند نفخ ایجاد شده در شکم و همچنین دردهای آن را بهبود داده و تسکین دهد.

4.قرص دایجستیو هم از دیگر داروهایی است که می تواند در بهبود بسیاری از عارضه های معده مفید و موثر بوده باشد و همچنین می تواند در کاهش گازهای ایجاد شده در معده و رفع این گاز ها هم به صورت مفید و موثر واقع شود.

سخن آخر

از تمامی شما عزیزانی که امروز ما را در آلامتو در این پست تحت عنوان برای نفخ معده چی خوبه؟ برای رفع نفخ شکم چه بخوریم درمان خانگی و گیاهی همراهی کردید سپاس گذاریم و امیدواریم که این پست مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن لذت برده باشید.