.خوراک مرغ سبزیجات بگید ببینم شما تو این قرنطینه ماه رمضون چاق شدید یا لاغر من که قبل ماه رمضون

.
#‌خوراک_مرغ_سبزیجات
بگید ببینم شما تو این قرنطینه و ماه رمضون چاق شدید یا لاغر؟؟؟
من که قبل ماه رمضون چاق شده بودم ولی انگار خدا بهم نگاه کرد ??و ماه رمضون از راه رسید،الان یه چند کیلویی کم کردم ولی هرچقدرم کم کنم دیگه هیکلم مثل قبل نمیشه??? مثلا میخوام یکم رژیم بگیرم ولی تا نیت می کنم و میگم از امشب شروع کنم همون شب یا مهمون میاد یا مهمونی دعوت میشیم یا تصمیم مسافرت میگیریم بخاطر همین دیگه دائم الرژیم شدم شمام همینطورید؟؟؟ ................................................
#‌غذای رژیمی
الکی مثلا من رژیمم ،،،دارم خودمو گول میزنم اصلا این غذا رژیمی نیست.همون چیپسای کنارش رو کلی تو روغن سرخ کردم?

قارچ : ۴۰۰ گرم
بادمجان : ۲ عدد
کدو : ۲ عدد
پیاز : ۱ عدد
هویج : ۲ عدد
فیله مرغ : ۵ عدد
فلفل دلمه : ۱ عدد
جعفری : به مقدار دلخواه

رسپی:
کدو و بادمجونارو حلقه حلقه کرده و سرخ می کنیم.پیاز رو هم به صورت خلال برش می دیم و سرخ می کنیم.فلفل دلمه و هویج رو به صورت نگینی خورد کرده و با پیاز تفت می دیم.مرغ رو هم تو یکم کره تفت می دیم.
بعد تو ظرف مناسب کدو و بادمجون رو میچینم و لایه لایه از مواد می ریزیم.جعفری رو هم خورد کنید و بریزید لابه لاش.

پ ن ۱ ?بچه ها واقعا طعمش بی نظیر بود حتما درست کنید
پ ن ۲?برای ادویه از جوز هندی و فلفل و نمک و کمی زردچوبه استفاده کنید.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#‌خوشمزه،#‌خوشمزه ،#‌غذای_خانگی ،#‌به_به ،
#‌دورهمی ،#‌غذای_ایرانی ،#‌دستپخت ،#‌لایک ،
#‌بزن ،#‌ناهار ،#‌شام ،#‌ماه_رمضان ،#‌غذا ،
#‌عصرانه ،#‌رسپی ،#‌آموزش ،#‌افطاری_ساده ،
#‌غذای_نونی ،#‌دلیشز ،#‌دیزاین_غذا ،#‌دیزاین ،
#‌food ,#‌dinner ,#‌lunch ,#‌bread ,
#‌designe ,#‌delicous ,#‌recipes ,
#‌lent ,