در تحقیقات انجام شدن به وسیله emg نشان داده شده در این دوحرکت کمی تنش فشار روی عضله دوسرباو

سلام دوستان
-
در تحقیقات انجام شدن به وسیله emg نشان داده شده در این دوحرکت کمی تنش و فشار روی عضله دوسرباوزیی و براکیالیس و براکورادیالیس متفاوت خواهد بود.
-
در حرکت جلو باوز با هالتر ez فشار روی عضلات دوسرباوزیی و براکورادیالیس کمی بیشتر بوده است.
-
علت این موضوع میتواند کمی پرونیشن مچ دست در هنگام انجام حرکت با هالتر ez میباشد. همچنین برای افراد مبتدی به علت کاهش فشار روی مچ دست میتواند مناسب تر باشد.
-
در کل تفاوت انچنان چشمگیری در مورد این دو حرکت وجود ندارد، بهتر است افراد مبتدی در شروع تمرینات از هالتر ez استفاده کندو با افزایش قدرت میتوانند از هالتر صاف استفاده کند.
-
#‌مهرداد_گویا
#‌فیزیولوژی_ورزشی
#‌مدرس_دانشگاه
#‌مشاور_سلامت و#‌تناسب_اندام
-
#‌حرکت_جلوبازو_هالتر #‌عضله_دوسر_بازویی #‌حرکت_جلو_بازو #‌عضله_براکیالیس #‌عضله_براکورادیالیس