سلااااام مواد لازم دوبله اختصاصی هومن دایت کیک کدوحلوایی کیک کدو حلوایی تغذیه سالم رژیم سخت نیست رژی

سلااااام ?

مواد لازم برای کیک کدوحلوایی:
دو پیمانه آرد
۱.۵ پیمانه شکر
یک قاشق چایخوری بیکینگ سودا
دو قاشق چایخوری بیکینگ پودر
دو قاشق چایخوری دارچین

سه عدد تخم مرغ درشت
یک پیمانه روغن زیتون یا روغن مایع
حدود ۷۰۰ گرم کدو حلوایی ( خودتون کدو حلوایی رو بخرید و اون رو با آب کم بپزید و پوره‌ش کنید)

مواد لازم برای تهیه فراست:
۲۳۰ گرم پنیر خامه ای
۸ قاشق غذاخوری کره
یک پیمانه پودر قند
دو قاشق غذاخوری عصاره وانیل
با استفاده از سرعت متوسط همزن در حد مخلوط شدن ترکیب کنید و بعد به مدت ۲-۳ دقیقه با سرعت بالا مخلوط کنید تا وقتی که حالت پفکی و نرم بگیره.
وقتی کیک به دمای اتاق رسید، همه فراست رو کامل روی کیک بمالید.

❌ حتما توجه کنید که این کیک مثل اغلب کیک ها کالری بالایی داره و قند بالایی هم داره، پس حواستون باشه اگه درست کردید زیاده روی نکنید ? و حساب شده و کم باشه مصرفش
✅ و توجه کنید که حتما مصرف کیک ها و تنقلات رو با مشاور تغذیه اتون در میون بذارید تا راهنمایی های لازم رو دریافت کنید

دوبله اختصاصی هومن دایت ?

#‌کیک_کدوحلوایی #‌کیک_کدو_حلوایی #‌تغذیه_سالم #‌رژیم_سخت_نیست #‌رژیم_آسان #‌رژیم_آنلاین #‌تناسب_وزن #‌کاهش_وزن #‌لاغری #‌لاغری_آسان #‌دستورکیک #‌دستورپخت #‌هومن_دایت #‌hoomandiet