❤️ انار نماد اصلی سفره شب یلداست و قدیمی‌ها این میوه رو میوه‌ باروری و برکت می‌دونستن. تحقیقات نشون داده که انواع انار ترش و شیرین و محصولات دیگه اون مثل رب انار، آب انار و حتی پوست انار و هسته انار خواص خیلی زیادی برای بدن دارن.
.
❤️ ویتامین C دونه انار تا ۴۰ درصد از نیاز روزانه ما به ویتامین C را تامین می‌کنه. این میوه به علت میزان بالای فیبر باعث احساس سیری و کنترل اشتها هم میشه.
.
❤️ انار سرشار از فیبرها و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن و همچنین ویتامین‌های A ، C و برخی ویتامین‌های B هستش.
.
❤️ بیشترین فواید انار به خاطر دو ترکیب موجود در اون یعنی - پونیکالاجین و اسید پونیکئیکه. انار سه برابر چای سبز خصوصیت آنتی اکسیدانی داره.
.
❤️ شما از 1 تا 10 به این میوه خوشمزه پاییزی چند امتیاز میدید؟ ?
.
.
@‌gymitocom
@‌gymitocom
@‌gymitocom
.
————————————
? این پست رو ذخیره کنید و با دوستاتون به اشتراک بذارید
.
#‌ورزش #‌تناسب_اندام #‌ورزش_در_خانه #‌کالری_شمار #‌کالری #‌رژیم #‌رژیم_لاغری #‌چاقی #‌تغذیه #‌چاقی #‌چربیسوزی #‌فیتنس #‌رژیم_کتوژنیک #‌لاغری_سریع #‌کاهش_وزن #‌انار #‌ویتامین #‌ارزش_غذایی #‌جدول_ارزش_غذایی #‌بدنسازی #‌پروتئین #‌فیبر #‌جیمیتو #‌کلسترول