صبح ساعت 10 بیدار میشی موبایلت رو بر میداری یه کم میگردی تو صفحه های اینستاگرام تلگرام یه کم بازی

صبح ساعت 10 بیدار میشی موبایلت رو بر میداری یه کم میگردی تو صفحه‌های #‌اینستاگرام و #‌تلگرام یه کم #‌بازی میکنی یهو به خودت میای و ساعت شده سه ظهر به خودت میگی از امروز واقعا درس میخونم دیگه اینطوری وقتمو با #‌گوشی هدر نمیدم و میشینم پای کار و درسم. دو ساعت حسابی درس میخونی نیم ساعت استراحت نیازه. گوشیتو بر میداری و تا شب تو اینستا و تلگرام میگردی. آخر شب از خودت ناراحت که چرا بازم نتونستم درسمو بخونم از فردا واقعا واقعا تصمیم جدی میگیرم که گوشی رو بذارم کنار و کارامو کنم اما فردا بازم... این اتفاق یا مشابه ش برات نیافتاده؟

چرا وقتی #‌درس میخونی لحظه لحظه ش رو میفهمی و زود خسته میشی اما با گوشی اصلا زمان رو حس نمیکنی؟ کدوم رفتار ما هدفمنده و کدومش عادتی؟ چقدر به خودت گفتی دیگه باید کارامو انجام بدم و یک ساعت بعد دوباره برگشتی به رفتارهای عادتی ت و وقتت رو از دست دادی؟ تا حالا رژیم گرفتی و بعد یه ماه ببینی از قبل رژیمتم داری بیشتر میخوری؟ اگه این‌ها سوالای تو هم هست و میخوای عادت‌های بدت رو تغییر بدی عالیه قراره از دانش مغز و اطلاعات علمی جدید کمک بگیریم.
این صفحه رو دنبال کن به دوستاتم معرفی کن.
#‌اعتیاد #‌رفتار #‌هدف #‌موبایل #‌چاقی #‌رژیم #‌عادت #‌عادت_بد #‌زندگی #‌زندگی_شاد #‌موفقیت #‌انگیزه #‌مغز #‌نوروساینس #‌روانپزشک #‌پزشکی #‌علم #‌تغییر #‌تغییر_عادت #‌شادی #‌جدید