روی یا زینک یکی از مواد معدنی محدود اما ضروری می باشد که برای عملکرد ایمنی بدن حیاتی می باشد همینطور

روی یا زینک یکی از مواد معدنی محدود اما ضروری می باشد که برای عملکرد ایمنی بدن حیاتی می باشد. همینطور نقش مهمی در تقسیم سلولی، رشد سلولی، بهبود زخم و کمک به تولید هورمون تستوسترون را ایفا می کند.
برخی مطالعات نشان می دهد که روی عملکرد غده تیروئید را بهبود میبخشد و مشکل انعقاد خون را برطرف میسازد و طول دوره سرماخوردگی را کاهش می دهد.
نشانه های کمبود روی : از دست دادن حس چشایی و بویایی و کاهش اشتها و ریزش مو می باشد
منابع روی شامل:گوشت قرمز و ماکیان، غذاهای دریایی، انواع لوبیا، سبزیجاتی مثل قارچ و بروکلی، اسفناج، کلم و سیرو دانه چیا، بادام زمینی، شکلات تلخ، پنیر چدارو تخم مرغ می باشد
Follow us:Miracle_drink99
#‌لاغری #‌چاقی #‌رژیم #‌دمنوش #‌طب سنتی #‌دیابت #‌کبدچرب #‌داروهای گیاهی #‌رازسلامتی #‌دمنوش نیوشا