My vegetables with noodles soup Ash Reshteh in Persian cook is healthy and vegan soup with good

My vegetables with noodles soup (Ash Reshteh in Persian cook ) is a healthy and vegan soup with good sources of vegan protein with chickpea,red bean and lentil.
.
.
.
.
آش رشته یکی از خوشمزه ترین، معروف ترین و البته پرطرفدارترین آش های ایرانی است که به مناسبت های مختلف طبخ می شه اما براي ويگن هر به وعده غذايي دلچسبه ?حبوبات اين آش شامل نخود ،لوبیا را شب قبل ميخيسانيم اما براي عدس و ماش زمان كمتري براي خيساندن احتياج داريم بعد از پختن حبوبات ،سبزی تازه آش شامل( تره جعفری گشنیز اسفناج و یا برگ چغندر) رو بهش اضافه ميكنيم و در پايان رشته آش رو بهش اضافه ميكنيم ?نعناع داغ ،پياز داغ و سيرداغ رو هم به ميل خودتون ميتونيد آماده و به اين آش اضافه كنيد و نمك و فلفل رو هم فراموش نكنيد ?ميشه با اين آش از كشك سويا استفاده كرد?آش رشته يه وعده غذايي مفيده اگر خيلي از روغن براي تهيه پياز داغ و سيرداغ و نعناع داغ استفاده نكنيم ?ويگن بودن محدوديت نيست بلكه انتخاب بهترينها براي يه بشقاب غذايي سالم و بدون كشتن حيوانات ويا استفاده از مشتقات و محصولات حيواني هست ?مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريم ?
.
.
.
.
.
.

#‌vegan #‌veganfood #‌bestofvegan #‌whatveganseat #‌foodart #‌plantbaseddiet #‌plantbased #‌vegetarian #‌ieatplants #‌healthyfood #‌veganlife #‌vegan inspiration #‌whatveganscook #‌breakfast#‌englishbreakfast #‌veganfoodlovers #‌vegancommunity #‌veganinformation #‌veganfoodshare #‌veganlife #‌veganfoodshare #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals#‌آشپزي_سالم # گياهخواري #‌وگان #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌آشپزی_ایرانی #‌آش_گياهي_ماريا