نه ماهگی و بالاتر
عدسی کدو با کینوا
?این غذا رو میتونید هم صبحانه بدید هم شام و البته برای خودتون هم فوق العادس?
.
.
.
عدس: دو قاشق غذا خوری
کینوا: یک قاشق غذا خوری
کدو حلوایی: دو تکه متوسط
پیاز :یک عدد کوچک
زرد چوبه کمی
پودر زیره و گلپر و فلفل سیاه هم اختیاری
نکته:عدس رو بهتره بذارید چند ساعتی خیس بخوره
#‌من اینجوری درست میکنم که خیلی راحت تر و خوشمزه تره
پیاز رو درسته با همه مواد به غیر از کینوا با دو لیوان اب بگذارید روی شعله تا خوب بپزد
بعد از یک رب یک ملاقه از عدسی رو با پیاز با گوشتکوب یا میکسر میکس کنید و داخل قابلمه بریزید که باعث لعاب میشود
سپس بعد یک ربع کینوا را اضافه کرده کرده و نیم ساعت بعد کاملا جا افتاده و میتونید نوش جان دلبندتان کنید ???
.
.
.
#‌nutrition #‌nutrition_of_iranian_children #‌kodak #‌nini #‌nozad #‌food #‌baby_food #‌baby #‌بچه #‌کودک #‌غذا_کودک #‌غذای_سالم #‌تغذیه_کودکان #‌تغذیه_کودک #‌تغذیه_سالم #‌سلامتی #‌صبحانه #‌ناهار #‌شام #‌نوزاد