| 4 سال پیش اپلیکیشن بنتو

.برنج قهوه ای یا برنج سفید در واقع برنج سفید، همان برنج قهوه ایست که در فرایند تولید، یک مرحله بیشتر

.برنج قهوه ای یا برنج سفید در واقع برنج سفید، همان برنج قهوه ایست که در فرایند تولید، یک مرحله بیشتر
.
برنج قهوه‌ای یا برنج سفید❓

?در واقع برنج سفید، همان برنج قهوه‌ایست که در فرایند تولید، یک مرحله بیشتر آسیاب شده و لایه خارجی آن از بین رفته است.

?تفاوت در مواد مغذی این دو برنج قابل توجه است:

✅برنج قهوه‌ای نسبت به برنج سفید فیبر بالاتری دارد و در مقابل، هضم برنج سفید برای معده سریع‌ و آسان‌تر است.

✅میزان آرسنیک در برنج قهوه‌ای، بالاتر از برنج سفید است پس در فرایند پخت باید بسیار خوب و در دفعات متعدد شسته شود.

✅برنج قهوه‌ای شاخص گلایسمی (شاخص قند)، پایین‌تری دارد به همین خاطر، برای افراد دیابتی انتخاب مناسب‌تریست.

✅در فرایند آسیاب برنج، بخش قابل توجهی از ویتامین‌ها و یون‌های برنج از بین می‌رود به همین خاطر، برنج قهوه‌ای منبع غنی‌تری از ویتامین‌های گروه B، منگنز، منیزیوم و سلنیوم است.

——————————————————
اپلیکیشن #‌بنتو هرروز به شما با توجه به مشخصاتتون و کالری مورد نیازتون برای سه وعده اصلی و سه میان وعده، برنامه غذایی میده.??
شما میتونید همه وعده هایی که بهتون در برنامه غذایی داده میشه، به سلیقه و ذائقه خودتون ویرایش کنید.??
همچنین شما میتونید ارزش غذایی و کالری برنامه و هر وعده رو کامل ببینید.
برنامه های غذایی بنتو متنوعه و مطابق با ذائقه ایرانی طراحی شده که هرروز هم با روز قبل فرق داره.
——————————————————
برای آپدیت کردن و یا دانلود اپلیکیشن??

http://bentoapp.info
———————————————
#‌اپلیکیشن_بنتو
#‌بنتو
#‌مواد_مغذی
#‌برنج_قهوه_ای
#‌برنج
#‌رژیم_چاقی
#‌رژیم_بارداری
#‌رژیم_شیردهی
#‌رژیم_گیاهخواری
#‌رژیم_لاغری
#‌رژیم_غذایی
#‌رژیم_تثبیت_وزن
#‌رژیم_غذایی_کودک
#‌سالمخوری
#‌ارزش_غذایی
#‌nutrition

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط