.
.
وعده های دوشنبه هشتم دی ماه نود و نه
.
صبحانه: تست ارده عسل قهوه پرتقالی
شام:دوسفیده یه زرده اسفناج کاهو یه نوک قاشق روغن زیتون
میانوعده صبح:یه سیب کوچولو یه خرمالو ریزه
میانوعده عصر:دوتاشکلات تلخ دمنوش
ناهار:سبزیجات آبپز و یه سیب زمینی
چون یه هوویی رفتم باغ بابام عکس یادم میرفت بگیرم
اما به رژیمم پایبند بودم
ناهار مادر جان اینا کته گوجه بود اما من نخوردم بعد که از غذای خودم سیر شدم پنج قاشق خوردم ولی پنج باز مسیر سربالایی رو رفتم و اومدم
.
.
(بقیه عکس ها از روزهای قبل توی گوشیم داشتم)
.
#‌بانیما
#‌حمایت_ازحیوانات #‌حیاط_دلبر #‌چالش_مادام_العمر_ديسيپلين_رژيم_لاغري #‌لاغری_شکم #‌رنگوببین #‌لایف_استایل #‌چالش_پامپکین_کرفس #‌خوشمزه_لاغرشو #‌کاهش_وزن_اصولی #‌کاهش_سایز #‌زندگی_برای_همه #‌کالری_شماری #‌تناسب_وزن #‌تناسب_اندام #‌تغییر_سبک_زندگی #‌تغذیه_سالم #‌غذای_رژیمی #‌غذای_سالم #‌نیماابراهیمی #‌انگیزشی #‌ورزش_درخانه #‌رژیم_لاغری #‌رژیمی_ولی_خوشمزه #‌رژیم_کاهش_وزن #‌رژیمی #‌رژیم_غذایی #‌باکرفس #‌نی_ماابراهیمی #‌چالش_سالمخوري