سالاد لبو و روکولا
به شب ششم از یک سالاد و یک شعر رسیدیم. سالاد امشب پاییزی هست و شیرین مواد لازم برای این سالاد:
دو مشت پر سبزی روکولا یا راکت
دو تا لبوی کوچک پخته شده قطعه شده
گردوی تفت داده شده یا گردوی خشک
کمی پنیر لیقوان قطعه شده
یک و نیم قاشق آب لیموی تازه
سه قاشق روغن زیتون
نمک
فلفل
ابتدا همه مواد به جز پنیر رو در یک ظرف بریزید و به آرومی هم‌بزنید وقتی خوب لیمو و روغن زیتون و نمک و فلفل مخلوط شدند پنیر و اضافه کنید و با قاشق سالاد رو زیر رو کنید.
نوش جونتون ❤
.
یادتون نره برای دیدن دستور سالاد‌های متنوع جایگزین غدا این سالاد رو لایک کنید و پیج سالاد خوشحال رو هم دنبال کنید:
@‌saladekhoshhal
@‌saladekhoshhal
@‌saladekhoshhal
.
شعر امشب از هوشنگ ابتهاج(سایه) هست امیدوارم شما هم از سالاد و شعر لذت برده باشید

#‌سالاد #‌سلامتی_بدن #‌رژیم_لاغری #‌تغذیه_سالم #‌آشپزی_آسان #‌آشپزی_مدرن #‌ناهار_خوشمزه #‌بانوان #‌رژیم_کاهش_وزن #‌تغذیه_ورزشی #‌موادغذایی #‌سبزیجات #‌تزئینات_منزل #‌خانه_داری #‌سبزیجات #‌آشپزی #‌لبو #‌یک_شب_یک_سالاد #‌ابتهاج #‌سایه #‌روکولا