طرز تهیه سالاد فیلو ? طرف دار های تن ماهی ، اینم یه سالاد خوشمزه دیگه به خواسته شما عزیزان??? مواد

طرز تهیه #‌سالاد_فیلو ?
طرف‌دار های‌ تن‌ماهی ، اینم یه سالاد خوشمزه دیگه به خواسته‌ی شما عزیزان???
مواد لازم:
روغن: به مقدار لازم
خمیر یوفکا: ۳ عدد
سس خردل: ۲ قاشق غذاخوری
فلفل: به مقدار لازم ?
نمک: به مقدار لازم ?
عسل: ۲ قاشق غذاخوری
لیموترش: ۱ عدد ?
کاهو فرانسه: ۲۰۰ گرم ?
هویج: ۱ عدد
گوجه گیلاسی: ۹ عدد ?
پیاز: ۱ عدد
گردو: ۲ عدد
کنسرو ماهی در روغن زیتون: ۱ عدد??
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#‌دستورپخت ??‍????‍?
درون یک کاسه تو گود رو چرب کنید. (ظرفی را انتخاب کنید که مخصوص فر باشد)
خمیر یوفکا رو به فرم دلخواه داخل ظرف قرار دهید.
سس خردل، فلفل، نمک، عسل و آب لیمو ترش را مخلوط کنید.
کاهو فرانسه، هویج، گوجه، پیاز، گردو و تن ماهی رو مخلوط کنید و به سس خردل و عسل آغشته کنید‌.
سالاد رو داخل نان فیلو بریزید و سرو کنید.
نوش جان????
.
.
‌‌.
.
.
.
.
#‌سالاد #‌رژیمی #‌سالاد_بادمجان #‌بادمجان #‌ریحان #‌رژیم_لاغری #‌سالاد_بار #‌غذای_آسان #‌سالادماکارونی #‌بیکن #‌خوشمزه #‌تغذیه #‌سلامتی #‌رژیم_کاهش_وزن #‌آموزش_آشپزی #‌آشپزی #‌تناسب_اندام