سلا بچه هااااا خوبین ?
طاعاتتون قبول باشه
و امیدوارم بهترین ماه مبارک رمضان رو در پیش داشته باشید ???
خیلی ها میپرسند تو ماه رمضون سحر و افطار چی بخوریم ??
چی کار کنیم??
که حس و حال بهتری داشته باشیم???
چون وقتی جسممون سرحال باشه ???
روحمون هم تو این ایام سر حال میشه و استفاده بیشتری از این ایام می‌بریم ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩در طی روز که روزه داریم به علت گرسنگی حرارت بدن بالا می ره( به علت خالی بودن شکم حرارت به خارج کشیده میشه ) و این حرارت در ذوب چربیها بسیار مفید ه و دوای درد چاقهاست! ??البته این گرما قطعاً برای روماتیسمی ها مفید است?? ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩اما برای لاغرهاشرایط متفاوته لاغرها باید مراقب باشند ????، چرا که بدنشوپ گرم می شه و در نتیجه شاید لاغرتر بشن ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ برای جلوگیری از این روند باید از هر چیز که آنها را گرمتر می کنه دوری کننداز آن جمله اینکه در معرض آفتاب قرار نگیرند، غذای فلفل دار و ادویه دار نخورند، برای مهزولین (لاغران) حتی دوش سرد و گرم هم ممنوعه ولی دوش ملایم خوبه ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩. غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند.
میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان نباید خشک باشه
⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ مثل برگه هلو بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند.
???? همچنین بخورهای سرد برای محیط لاغران بسیار خوب و مناسبه ????خوردن سحری برای افراد لاغر اجباریه ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ چون گرسنگی زیاد باعث گرمی بیشتر میشه و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کنه ⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن بشه⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩ اگر خیلی لاغرید
از فعالیت های شدید خودداری کنید.
⁦☘️⁩⁦☘️⁩⁦☘️⁩در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند لاغر میشن .♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
ادامه ی مطالب در پست بعدی ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩ #‌روزه#‌افطاری#‌سحری#‌رژیم#‌مزاج#‌کارگاه_آموزشی #‌لاغر#‌چاقی #‌رژیمون#‌تدابیر_روزه داری