نوشیدنی های قندی حاوی شکر و قند بسیار بالاتری نسبت به آبمیوه ها و دیگر نوشیدنی‌ها هستن .
قند محلول در آب سرعت و حجم بالاتر جذب کالری رو نسبت به قند موجود در مواد غذایی جامد مثل میوه ها و بیسکوییت ها و شکلات و...داره که با مصرفشون شما کالری بسیار بالایی رو در سریعترین زمان وارد جریان خون میکنید!
بعنوان مثال چند تکه شکلات اگر ۴۵۰ کالری داشته باشه و یک قوطی نوشابه هم همین مقدار در مصرف نوشابه تمام این ‌کالری به سرعت جذب خون میشه درصورتیکه قند شکلات آهسته تر انسولین شمارو تحریک و میزان کمتری ازین کالری رو جذب میکنه.
نوشیدنی های قندی، قند خون شما و انسولین خونتون رو افزایش میده و در مقابل متابولیسم شمارو تحت تاثیر خودش قرار میده و در تحقیقات انجام شده غالب افرادی که به دیابت مبتلا شدن مصرفی ازاین نوشیدنی ها مصرف بسیار زیادی داشتن.
.
-----------------------------------
برای یادگیری نکات بیشتر با ما در پیج «hakim_beauty»همراه باشید.
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty
@‌hakim_beauty

.
. .
#‌کاهش_وزن #‌کاهش_سایز #‌کاهش_اشتها #‌اشتها #‌لاغری_شکم #‌لاغری_سریع #‌لاغری_فوری #‌لاغری_آسان #‌چربی #‌چربیسوزی #‌چربی_سوزی #‌چربی_سوز #‌شکم #‌شکم_پهلو #‌کرونا#‌جوپار#‌لاغری #‌رژیم_لاغری #‌تناسب #‌تناسباندام
#‌joopar12
#‌hakim_beauty