. صبحانه خوشمزه و مقوی برای خام گیاهخواران

#‌اسموتی_سبز
اسموتی سبز همیشه به عنوان یکی از بهترین #‌صبحانه های #‌گیاهی برای #‌گیاهخواران ، افراد #‌وگن و #‌خام_گیاهخواران در نظر گرفته می شود.

اسموتی سبز با استفاده از میوه ها و #‌سبزیجات تازه تهیه شده، سرشار از مواد مغذی است و باعث افزایش #‌انرژی_روزانه بدن می شود.

مواد لازم

آب سرد 237 میلی لیتر

موز رسیده 1 عدد

#‌شاهدانه خام 1 قاشق غذا خوری

آووکادو 1/4 یک عدد

اسفناج یا کل کیل 2 تا 4 برگ

توت فرنگی 1 فنجان

نعناع تازه 2 تا 4 برگ

#‌پودرکاکائوخام(اختیاری) 1 ق چایخوری

طرز تهیه

همه ی میوه ها و سبزیجات تازه را به همراه آب و #‌پودر_کاکائو در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود.

#‌اسموتی سبز آماده است، آن را در یک لیوان بریزید و بنوشید.

#‌اسموتی_لاغری #‌اسموتی_میوه #‌اسموتی_موز #‌اسموتی_توت_فرنگی #‌اسموتی_رژیمی #‌اسموتی_صبحانه #‌گیاهخواری #‌صبحانه_گیاهی #‌صبحانه_سالم #‌صبحانه_بزن #‌صبحانه_رژیمی #‌رژیم #‌آشپزی #‌آشپزی_گیاهی #‌وگانیسم #‌سبک_زندگی_سالم #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌خامگیاهخواری