♦️6راز کلی که پوست خانم ها را شفاف و زیبا می کند :

1- پیش از هر کاری آنها یک بار در روز، پوست را با روش های درست و سالم پاک سازی می کنند.

2- علاوه بر اهمیت دادن بهکرم ضد آفتابآنهاکرم ضد آفتابرا تجدید می کنند.

3- خانم هایی که پوست زیبا دارند هر شب از کرم نرم کننده ای که متخصص پوست تجویز کرده یا متخصص طب سنتی پیشنهاد داده استفاده می کنند.

4- رژیم غنی ازامگا 3و ویتامین ها در برنامه غذایی آنها ثابت و مهم است.

5- ورزش کردن مثل نان شب برایشان اهمیت دارد.

6- خواب استاندارد و حداقل 7 ساعت برایشان اهمیت دارد .
#‌پوست زیبا#‌پوست شفاف#‌خانم ها#‌ورزش#‌خواب کافی#‌ویتامین#‌پاک سازی بدن #‌رژیم غذایی#‌متخصص طب سنتی #‌ضد آفتاب#‌اُمگا3 #‌کرم نرم کننده