|
4 سال پیش
آموزش بدنسازی و تغذیه ورزشی

این روزها کنترل اشتها عدم دریافت کالری اضافه برای جلوگیری از اضافه وزن ممکنه تبدیل به نگرانی برای شم

این روزها کنترل اشتها عدم دریافت کالری اضافه برای جلوگیری از اضافه وزن ممکنه تبدیل به نگرانی برای شم
این روزها کنترل اشتها /عدم دریافت کالری اضافه برای جلوگیری از اضافه وزن ممکنه تبدیل به نگرانی برای شما شده باشه. در این پست سه راهکار کلی برای این موضوع بررسی شده:
#
❌داشتن وعده مناسب صبحانه
❌مصرف فیبر در وعده های غذایی(پست های قبلی بیشتر توضیح داده شده) ❌مصرف پروتئین کافی / بیشتر در وعده ها
.
.
.
@‌gymshredds
@‌gymshredds
.
.
.
#‌کاهش_وزن #‌کنترل_اشتها
#‌بدنسازی_تغذیه #‌بدن_من
#‌تناسب_اندام #‌چربیسوزی #‌تغذیه

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط