|
4 سال پیش
آموزش بدنسازی و تغذیه ورزشی
این روزها کنترل اشتها عدم دریافت کالری اضافه برای جلوگیری از اضافه وزن ممکنه تبدیل به نگرانی برای شم
این روزها کنترل اشتها /عدم دریافت کالری اضافه برای جلوگیری از اضافه وزن ممکنه تبدیل به نگرانی برای شما شده باشه. در این پست سه راهکار کلی برای این موضوع بررسی شده:
#
❌داشتن وعده مناسب صبحانه
❌مصرف فیبر در وعده های غذایی(پست های قبلی بیشتر توضیح داده شده) ❌مصرف پروتئین کافی / بیشتر در وعده ها
.
.
.
@gymshredds
@gymshredds
.
.
.
#کاهش_وزن #کنترل_اشتها
#بدنسازی_تغذیه #بدن_من
#تناسب_اندام #چربیسوزی #تغذیه
#
❌داشتن وعده مناسب صبحانه
❌مصرف فیبر در وعده های غذایی(پست های قبلی بیشتر توضیح داده شده) ❌مصرف پروتئین کافی / بیشتر در وعده ها
.
.
.
@gymshredds
@gymshredds
.
.
.
#کاهش_وزن #کنترل_اشتها
#بدنسازی_تغذیه #بدن_من
#تناسب_اندام #چربیسوزی #تغذیه
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
