.سالاد لوبیا چشم بلبلی این سالاد رژیمی خیلی اسان تهیه میشود بخاطر موادی که داخلش بکار میرود خاصی

. سالاد لوبیا چشم بلبلی
این سالاد رژیمی و خیلی اسان تهیه میشود و بخاطر موادی که داخلش بکار میرود خاصیت فراوانی دارد .
لوبیا چشم بلبلی : دو و نیم پیمانه
ذرت پخته شده :2 دو پیمانه
گوجه فرنگی : 2 عدد
پیاز کوچک : 1 عدد
جعفری تازه یا اسفناج تازه: به مقدار لازم
روغن زیتون: به مقدار لازم
پودر سیر : به مقدار لازم
آب لیمو تازه : به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم

ابتدا لوبیا را پخته و ذرت بخار پز کنید یا کنسرو اماده تهیه کنید
سپس پیاز و گوجه را به شکل نگینی خرد کنید جعفری را ریز کنید . نمک و فلفل و پودر سیر اضافه کنید همه مواد باهم مخلوط کنید. میتوانید برای چاشنی از سس مایونز استفاده کنید یا بصورت رژیمی با اب لیمو و روغن زیتون میل کنید. نوش جان?

#‌سالاد #‌سالاد_رژیمی #‌دسر #‌دسر_خانگی #‌غذای_ایرانی #‌غذای_خانگی
#‌عصرانه #‌خوشمزه #‌آشپزی #‌اشپزی_ملل #‌اشپزی_خونگی #‌اشپزی_خاص #‌غذا #‌قنادی #‌لوبیا_چشم_بلبلی #‌آموزش_آشپزی #‌کدبانو #‌مجله_آشپزی #‌خورش #‌اشپز #‌شیرینی #‌شیرینی_خونگی #‌آشپزی #‌هنر_آشپزی