|
5 سال پیش
باشگاه روشا کرج
چالش ورزش در خانه قسمت دوم در ادامه ویدئو قبلی این حرکات هیت رو انجام بدید که به چربیسوزی عالی بدن
چالش ورزش در خانه ?قسمت دوم
.
در ادامه ی ویدئو قبلی این حرکات هیت رو انجام بدید که به چربیسوزی عالی بدنتون کمک میکند.
.
بعد از اتمام سِت های ورزشی میتونید چندتا از حرکات شکمتون در باشگاه رو انجام بدید و
.
در انتها
.
حرکات کششی ایستا، هر کدام ۱۰ ثانیه در حرکت بمانید و دم و بازدم، بدنتان را سرد کنید.
به راحتی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک ورزش مفید انجام دادید ❤️
@rosha_ladies_gymm
__________________________
#ورزش_در_خانه#تقویت_بدن#تقویت_سیستم_ایمنی#تمرین_در_خانه#چربیسوزی#تناسب_اندام#لاغری#لاغری_خانه#باشگاه_بانوان_کرج#هیت#تمرینات_هیت
.
در ادامه ی ویدئو قبلی این حرکات هیت رو انجام بدید که به چربیسوزی عالی بدنتون کمک میکند.
.
بعد از اتمام سِت های ورزشی میتونید چندتا از حرکات شکمتون در باشگاه رو انجام بدید و
.
در انتها
.
حرکات کششی ایستا، هر کدام ۱۰ ثانیه در حرکت بمانید و دم و بازدم، بدنتان را سرد کنید.
به راحتی ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک ورزش مفید انجام دادید ❤️
@rosha_ladies_gymm
__________________________
#ورزش_در_خانه#تقویت_بدن#تقویت_سیستم_ایمنی#تمرین_در_خانه#چربیسوزی#تناسب_اندام#لاغری#لاغری_خانه#باشگاه_بانوان_کرج#هیت#تمرینات_هیت
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
