|
4 سال پیش
Pabepa | پا به پا
یکم عذاب وجدان بهتون بدم یک سوال کنم ازتون گرم سیب زمینی سرخ کرده چیزی معادل کالری داره شما واسه
??یکم عذاب وجدان بهتون بدم و یک سوال کنم ازتون؟
?۱۱۷ گرم سیب زمینی سرخ کرده چیزی معادل ۳۶۵ کالری
داره!
? شما واسه سوزوندن این مقدار کالری کدوم روش رو ترجیح میدین؟
1️⃣دویدن (که میبایست با سرعت ۸ کیلومتر باشه)
2️⃣انجام تمرین پر فشار
??در رابطه با تمرینات پرفشار (هیت) بگم که این مدل تمرینی یک روش تمرینی جدیده که در دنیا خیلی فراگیر شده، در این متد حرکات ورزشی پشت هم و با استراحت خیلی کم انجام میشه.
✅ از جمله مزایایش میشه به کالری سوزی زیاد و عضله سازی همزمان اشاره کرد.
✅برای انجام این تمرینات نیاز به باشگاه و لوازم خاصی نیست و این برای خیلی از افراد جذاب هست.
??نکته دیگه اینکه تمرینات اپ «پا به پا» همش پرفشاره.
??از لینک بیو اپلیکیشن رو میتونین نصب کنین و پا به پای ما بیاین و سلامت باشید.
#pabepa #تمرین #هیت #HIIT #تمرین_پرفشار #پرفشار7دقیقه #جدید #جذاب #باشگاه #تمرین_درمنزل #کالری_سوزی #چربی_سوزی
??یکم عذاب وجدان بهتون بدم و یک سوال کنم ازتون؟
?۱۱۷ گرم سیب زمینی سرخ کرده چیزی معادل ۳۶۵ کالری
داره!
? شما واسه سوزوندن این مقدار کالری کدوم روش رو ترجیح میدین؟
1️⃣دویدن (که میبایست با سرعت ۸ کیلومتر باشه)
2️⃣انجام تمرین پر فشار
??در رابطه با تمرینات پرفشار (هیت) بگم که این مدل تمرینی یک روش تمرینی جدیده که در دنیا خیلی فراگیر شده، در این متد حرکات ورزشی پشت هم و با استراحت خیلی کم انجام میشه.
✅ از جمله مزایایش میشه به کالری سوزی زیاد و عضله سازی همزمان اشاره کرد.
✅برای انجام این تمرینات نیاز به باشگاه و لوازم خاصی نیست و این برای خیلی از افراد جذاب هست.
??نکته دیگه اینکه تمرینات اپ «پا به پا» همش پرفشاره.
??از لینک بیو اپلیکیشن رو میتونین نصب کنین و پا به پای ما بیاین و سلامت باشید.
#pabepa #تمرین #هیت #HIIT #تمرین_پرفشار #پرفشار7دقیقه #جدید #جذاب #باشگاه #تمرین_درمنزل #کالری_سوزی #چربی_سوزی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
