دلیل چاقی، پرخوری و عدم فعالیت است؟!
پزشکان و متخصصان همیشه به ما گفتند دلیل چاقی ، رعایت نکردن عدم توازن میان کالری ورودی (غذا خوردن)و خروجی (فعالیت،کار،ورزش...)است.
تا کنون با افرادی مواجه شدید که هر چه می خورند چاق نمی شوند!
تا حالا با افرادی برخورد داشتید که گله مند هستند از اینکه با خوردن آب هم چاق میشوند!
این موضوع باید جرقه ای در فکر ما ایجاد کند ، چون نشان می دهد چاقی یا لاغری چیزی نیست که به زیاد یا کم خوردن مربوط باشد ،بلکه چیزی است که به شرایط و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهد ارتباط دارد .
اگر بدنتان در شرایط هورمونی برای لاغر شدن نباشد حتی کم خوردن نمی تواند باعث شود به طور پایدار لاغر باشید، پس این نحوه تعامل ما با هورمون ها است که باعث میشود چاق یا لاغر باشیم نه کالری ورودی و خروجی .
پ ن : بحث افراد حرفه ای برای اندازه گیری کالری متفاوت هست و منظور ما عموم جامعه هستند .
ادامه دارد...
#‌علم_ورزش #‌علم_تمرین_بدنسازی #‌علم_تغذیه #‌علم_تمرین #‌رژیم_کتوژنیک #‌رژیم_کربوسایکلینگ #‌رژیم_لاغری #‌رژیم_لاغری_کاهش_وزن #‌کاهش_کالری #‌کاهش_وزن_سریع #‌کاهش_وزن #‌کاهش_سایز #‌افزایش_حجم #‌افزایش_وزن #‌افزایش_سایز #‌مکمل_اورجینال #‌مکمل_اصل #‌گلوتامین #‌وی #‌کراسفیت #‌کراتین#‌آمینو #‌شاهرود #‌بدنسازی_بانوان #‌بدنسازی_آقایان #‌ایروبیک_بانوان #‌فیتنس #‌فیت #‌سیکس_پک #‌خوشتیپها