۰
سبوس برنج مقادیر بالایی آهن و مس دارد که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و با تقویت فولیکول های مو باعث افزایش رشد مو می شود. طریقه مصرف: در صورتی که سبوس تا به امروز در رژیم غذایی شما وجود نداشته است، باید یک روز درمیان به میزان ۱قاشق مربا‌خوری شروع به مصرف شود و پس از گذشت چند هفته میتوان روزی 1 قاشق مربا خوری ادامه داشته باشد. در صورت نداشتن مشکل گوارشی 2 یا 3 قاشق مربا خوری در روز نیز منع مصرف ندارد. بهترین راه مصرف سبوس ها برای جذب تمامی مواد مغذی آن، همراه با آب است اما میتوان در سالاد، ماست و غذاها نیز مصرف نمود.
.
.
.
#‌رشد_مو #‌سبوس_تخمیری #‌سبوس_برنج #‌تقویت_مو #‌مشکل_گوارشی #‌فقر_آهن #‌رژیم_غذایی