@nika.foods_
سلام
Credit by @flavorfun
بچه ها كباب ماهيتابه ايي از اون غذاهاست كه هروقت فكر ميكنم چي درست كنم كه هم سريع درست بشه هم خوشمزه باشه انتخابش ميكنم چند تا نكته هست كه اگه رعايت بشه خيلي خوشمزه ميشه اول اينكه نياز به هيچ روغني نداره واز چربي كه گوشت پس ميده استفاده ميشه دوم اينكه گوجه فرنگي كه براي روش استفاده ميكنين طعم و مزه داشته باشه سوم اينكه به هيچوجه از زردچوبه و طعم هاي ديگه استفاده نكنيد وگرنه مزه كباب رو از دست ميديد و طعم كتلت ميشه چهارم اينكه طعم دهنده اين غذا سماق و نمك و پياز (كمي زعفران اختياري)اين غذا با برنج سرو ميشه واونايي كه روي رژيم هستن ميتونن با سبزيجات ميل كنن برای سوزاندن کالری 100 گرم کباب تابه ای 30 دقیقه فعالیت ائروبیک با سرعت کم یا 25 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط توصیه می شود . .

#‌كباب #‌كباب_تابه_اي #‌كباب_ماهيتابه_اى #‌كباب_ماهيتابهاي #‌آشپزی #‌آشپزی_ایرانی #‌آشپزی_آسان #‌غذا #‌غذای_سالم #‌رژيم #‌لاغری #‌لاغري_شكم #‌لاغري_سريع #‌لاغري_آسان #‌خوشمزه #