Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال اگر نمی تونی بری باشگاه مشکلی نداره این تمرینات رو تو خونه انجام بده تکرار ها : پروانه 60 ثانیه شنا 4 سال پیش Niloofar zia وضعیت ضعیف بدن می تواند ما را به آسیب دیدگی پشتی سوق دهد باید حرکات کششی تمرین هایی مناسب انجام 5 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
