مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام تحرک mobility در عضله همسترینگ میتواند به بهبود انجام حرکاتی نظیر اسکوات ددلیفت کمک کند این عضله ممک 4 سال پیش tavana.fizo یکی از مهمترین دلایل دردزانو حتی کمردرد ، کوتاهی عضلات همسترینگ کوتاه بودنشون حتی در عملکرد ورزش 4 سال پیش تن آزما_Tanazma اکثر افراد تصور می کنند که عضله همسترینگ مقصر قوز شدن کمر خم شدن لگن خاصره در حین اسکوات می باشد. 4 سال پیش Alireza Mohammadi باشگاه پرورش اندام انرژی رویال نگ ثلِ سی هیچی واس ست داد دار نگ ثلِ 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
