Mehdi.footballبدنسازی.فوتبال تو این سری از پست ها میخوام تمرین با دستگاه های بدنسازی رو یاد بدم حتما تو قسمت ها بهم بگید که 3 سال پیش مجله بدنسازی و فیتنس تاثیر دمبل هالتر سیمکش ها دمبل ها برای فرم یا همان متقارن کردن عضلات هالتر برای حجم دادن 4 سال پیش natural body نمایش آناتومی عضلات فعال در حرکت : پشت بازو سیمکش مچ معکوس هدف اصلی این تمرین تقویت عضلات، سه سر باز 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
