مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام بازو دمبل را با سه گیرش متفاوت بررسی میکنیم زمانی که دست در حالت سوپینیشن باشد هر دو سر عضله دوسر با 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام انجام حرکت لت سیمکش به دو شکل متفاوت میتواند فشار را روی عضلات درگیر تغییر دهد هنگامی که حرکت 3 سال پیش مرکز تخصصی سلامت و تناسب اندام برای انجام حرکت ددلیفت معمولا از دو نوع گرفتن هالتر استفاده میشود گرفتن هالتر به صورت معمولی 4 سال پیش نمایش بیشتر %SiteName% %FullName% %Title% %PublishDateTime%
