تغذیه_ورزشی :: ایجیگا

ghafaridiet

.با میان وعده های رژیمی، هم خوشمزه بخورید، هم به هدفتون نزدیک تر بشید کدوم بیشتر دوست داری جهت دریاف

7 ماه پیش

انگیزشی_بدنسازی

در این پست لیستی از ۱۱ اشتباه رایج در بدنسازی که بدنسازان باید از آن اجتناب کنند را گرداوری کرده ایم

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.اولین چیزی که بعد از بیدار شدن به ذهنمون میاد اینه که صبحانه چی بخوریم صبحانه مهم ترین یتم برای ذخی

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.بستنی تایلندی یا همون بستنی رولی امروزه از محبوب ترین بستنی هاست که طرفدارهای خاص خودش رو داره این

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.تا حالا کوفته درست کردید اگر آره، چقدر زمان گذاشتید چجوری درستش کردید توپ تون پرباد سفت موند یا

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.غذاهای سنتی یه حال هوای دیگه ای دارن مرصع پلو هم یکی از اون غذاهای سنتی اصیلِ که مخصوصا توی مهم

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.خوردن غذاهای جدید امتحان کردن طعم های ناشناخته از بهترین سرگرمی ها تفریح هاست بعضی وقت ها این

4 سال پیش

amir mokamel

پروتئین های گیاهی برای افزایش حجم عضلات جوانه گندم جو دوسر تخم شربتی سبزیجات عدس نخود سب

4 سال پیش

ایده های مدرن آشپزی ملل

طرزتهیه این اشتها آور هوس برانگیز پیج ترافل پنیری گردو کرنبری سوپر غذای سرشار از پروتی ین ،

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

ورق بزنین اکسیرفود آب کرفس تغذیه سالم تغذیه ورزشی لاغری لاغری سریع لاغری آسان لاغری فوری خواص درمانی

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

دوسا غذای بومی جنوب هند است گمان می رود اولین زادگاه این غذا همین منطقه است بر اساس گفته های تاریخ

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

منابع پروتی ین حیوانی مقدار کالری گرم پروتی ین در هر ۱۰۰ گرم مشخص شده..پروتئین حیوانی بدنسازی بدنس

4 سال پیش

ho3ein.kalateh

دوستانی که مشکل دیسک کمر دارن با همین توضیحاتی که دادم میتونن روی نیمکت نشسته این حرکت رو اجرا کنن

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.اکسیر مثه یک مارپیچ در دنیای دیجیتاله که ما بهش میگیم چرخه کیمیاگری توی این چرخه کیمیاگری میتونی

4 سال پیش

Exir Food | اکسیر فود

.اکسیر مثه یک مارپیچ در دنیای دیجیتاله که ما بهش میگیم چرخه کیمیاگری توی این چرخه کیمیاگری میتونی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تاثیر جهت پاها در حرکت جلو ران دستگاه روی قسمت های مختلف ران...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

تفاوت فشار روی قسمت های مختلف با تغییر جهت پا در پرس پا...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرس

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

ناتومی صحیح در حرکت پلانک...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فی

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

زاویه صحیح پاها در حرکت لانگز...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

انواع مختلف حرکت لانچ...اگر سوالی دارید تو ها یا دایرکت بپرسید بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی

4 سال پیش

Ghazadoni

رفقای جانم..امروز..وقتی از خستگی حال ندارین دلتون فقط فقط یه غذای گرم میخاد چیکار

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

نحوه صحیح اجرا حرکت لانچ با دمبل زاویه زانو درجه کمر صاف بدون قوس نگاه به سمت روبه رو باسن منقبض

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

پلانک حتما این چالش رو امتحان کنید بعد از یک ماه از قدرتتون لذت ببرین...اگر سوالی دارید تو

4 سال پیش

fitness path with me??⭐️

...بدنسازی بدنسازی بانوان فیتنس تی ایکس نکات ورزشی مسیر تناسب اندام یوگا دمبل هالتر اسکوات حجم

4 سال پیش