1 ساعت پیش
درمان های خانگی فشار خون پایین
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
![درمان فشار خون پایین در منزل،درمان فشار خون پایین رفع فشار خون پایین, راه حل فشار خون پایین](/post/image/zbaSQ84/zbaSQ84-0.jpg)
هر زمان که علائم فشار خون پایین دارید، باید مقداری آب بنوشید
فشار خون پایین ممکن است به اندازه فشار خون بالا نگران کننده نباشد ، اما اگر به طور مداوم فشار خون پایین دارید ، باید به دنبال علل و درمان آن باشید. در اینجا چند راه درمانی وجود دارد که می تواند به شما در بهبود فشار خون شما کمک کند.
فشار خون پایین (BP) به عنوان افت فشار خون شناخته می شود. اگر فشار خون شما از 90 میلی متر جیوه و 60 میلی متر جیوه کمتر باشد فشار خون پایین دارید. پایین بودن فشار خون ممکن است به اندازه فشار خون بالا نگران کننده نباشد. اما اگر فشار خون شما دائماً پایین باشد، ممکن است این چیزی باشد که باید به آن توجه کنیم. اگر علامتی نداشته باشید نیازی به نگرانی از فشار خون پایین نیست. اما اگر علائمی مانند احساس سرگیجه و خستگی را احساس می کنید ، ممکن است علامت این باشد که خون کافی به اعضای بدن شما نمی رسد.
چگونه فشار خون پایین را در خانه درمان کنیم :
![درمان فشار خون پایین در منزل،درمان فشار خون پایین رفع فشار خون پایین, راه حل فشار خون پایین](https://www.beytoote.com/images/stories/health/lowblood-pressure02-1.jpg)
درمان های خانگی فشار خون پایین
در شرایط معمول،برای افزایش فشار خون نیازی به مداخلات پزشکی ندارید. داروهای خانگی زیر می تواند در افزایش فشار خون پایین مفید باشد:
1. نوشیدن آب:هر زمان که علائم فشار خون پایین دارید ، باید مقداری آب بنوشید. آب حجم خون را افزایش می دهد ، که می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون پایین کمک کند.
2. وعده های غذایی مکرر و کوچک بخورید:اگر فردی هستید که بیش از حد فشار خونتان پایین می آید، بنابراین به جای خوردن وعده های غذایی کمتر و اندازه زیاد، لازم است وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید. وعده های غذایی کوچکتر می توانند از افت فشار خون که همراه با خوردن غذاهای زیاد و سنگین است جلوگیری کنند.
3. علائم را به خوبی بشناسید:احساس سبکی سر، سرگیجه ، غش ، درد قفسه سینه ، تاری دید ، افزایش تشنگی و حالت تهوع علائم فشار خون پایین است. از این علائم آگاه باشید تا بتوانید در هنگام فشار خون کم ، اقدامات احتیاطی را انجام دهید.
4. مقداری نمک بخورید:وقتی علائم فشار خونکم دارید ، می توانید مقداری نمک مصرف کنید. همچنین ، افراد با فشار خون پایین برای حفظ فشار خون طبیعی باید کمی نمک بیشتری مصرف کنند.
5. حالت پاها در هنگام نشستن:هر زمان که علائم فشار خون پایین را شروع می شود ، کافی است پاهای خود را روی هم بیندازید و بنشینید. این می تواند در افزایش فشار خون کمک کند.
![درمان فشار خون پایین در منزل،درمان فشار خون پایین رفع فشار خون پایین, راه حل فشار خون پایین](https://www.beytoote.com/images/stories/health/lowblood-pressure02-3.jpg)
وقتی علائم فشار خون کم دارید ، می توانید مقداری نمک مصرف کنید
6. از تغییر وضعیت ناگهانی خودداری کنید:اگر مستعد خطرات فشار خون پایین هستید ، باید از تغییرات ناگهانی در موقعیت مانند نشستن یا ایستادن ناگهانی خودداری کنید. این می تواند احساس سبکی و سرگیجه ایجاد کند. در صورت تغییر ناگهانی در وضعیت بدن ، ممکن است قلب نتواند خون را به سرعت کافی در بدن پمپاژ کند ، و این همان چیزی است که باعث ایجاد علائم فوق می شود.
7. از مصرف الکل خودداری کنید:افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف الکل خودداری کنند زیرا این امر می تواند فشار خون را کاهش دهد.
8. جوراب های فشرده سازی را بپوشید :یکی از راه های احتمالی برای کمک به درمان فشار خون پایین و عوارض آن ، پوشیدن جوراب های فشرده سازی است ، آنها به فشرده سازی رگ های خونی کمک می کنند و این باعث می شود خون راحتتر در پاها حرکت کند. علاوه بر این جوراب های فشرده سازی اغلب برای واریس و سایر مشکلات گردش خون در پاها توصیه می شود. با فشردن پاها ، از تجمع مایعات و خون در پا جلوگیری می کنند. این به از بین بردن فشار و تورم احتمالی کمک می کند. برای افرادی که تمام روز روی پای خود قرار دارند ، جوراب های فشرده سازی می توانند در کاهش درد و تورم بسیار مفید باشند.
علل فشار خون پایین :
مصرف برخی از داروهای خاص، عفونت های شدید ، کمبودهای تغذیه ای ، استراحت طولانی مدت در رختخواب ، افت حجم خون و مشکلات قلبی از دلایل اصلی فشار خون پایین هستند.
یک رژیم غذایی سالم با تمام گروه های غذایی مصرف کنید ، به طور منظم ورزش کنید ، بخوابید ، استرس کمتری داشته باشید و از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید تا از بروز فشار خون جلوگیری کنید.
گردآوری:بخش سلامت بیتوته
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
بینی زیبا جراحی زیبایی بینی شکل انواع بینی عمل زیبایی جراحی بینی انواع بینی بیماریها راه درمان عمل ب
بینی زیبا جراحی زیبایی بینی شکل انواع بینی عمل زیبایی ,جراحی بینی , انواع بینی , بیماریها و راه درمان , عمل بینی , بینی گوشتی , بینی عملی , هزینه عمل بینی ,
یک ربع پیش
فیلم لمینت دندان لمینت دندان چیست معایب لمینت دندان همه چیز درباره لمینت دندان , لمینت سرامیکی , لبخند زیبا ,لمینت دندان,قیمت لمینت دندان,خطرات لمینت دندان ها,علت ترک خوردن لمینت دندان,هزینه لمینت دندان,
11 دقیقه پیش
فشارهای عصبی تیک های عصبی چیست کاهش فشار روحی , تیک های عصبی در کودکان , درمان بیماری , تیک عصبی , تیک های عصبی , درمان تیک های عصبی , تیکهای مزمن , تیکهای حرکتی ,
یک ربع پیش
علت واریس در جوانی علت واریس پا ، واریس پا علت واریس علل واریس پا ، علت واریس ، علل واریس چیست ، علت
علت واریس در جوانی،علت واریس پا ، واریس پا،علت واریس،علل واریس پا ، علت واریس ، علل واریس چیست ، علت واریس پشت زانو ، دلیل بروز واریس ، واریس چیست ،
یک ربع پیش
لخته های خونی بیماری های قلبی و عروقی بهداشت دهان و دندان , کلسترول خون , پلاکت خون , دهان و دندان , مسواک زدن , بیماری های لثه , حملات قلبی , درمان بیماری ,
یک ربع پیش
کیسه صفرا چیست، کیسه صفرا،سنگ کیسه صفرا،درد کیسه صفرا،عکس کیسه صفرا،کار کیسه صفرا،آناتومی کیسه صفرا،بیماری های کیسه صفرا،نحوه درمان سنگ کیسه صفرا،کاربرد کیسه صفرا ، وظایف کیسه صفرا ،
9 دقیقه پیش
انسان بدون كبد نميتواند زنده بماند؛ جالب است بدانيد كه كبد تنها عضو بدن است كه خودش دوباره بازسازي...
یک ربع پیش
آخ خ خ خ خ این آخ بلند، شروع دست کم یک هفته گردن کجی یا دولا ماندن یا لنگیدن یا دراز کشیدن در رختخواب است...
یک ربع پیش
نشانه سرطان پروستات نشانه سرطان لثه و دندان نشانه های لوسمی , نشانه های سرطان , رشد سرطان در بدن , ابتلا به سرطان , علائم سرطان خون,علائم سرطان سینه,علائم سرطان روده, علائم سرطان کبد ,
یک ربع پیش
بیشتر...