2 ساعت پیش
وقتی عضلات شما می گیرد
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
«آخ خ خ خ خ» این آخ بلند، شروع دست کم یک هفته گردن کجی یا دولا ماندن یا لنگیدن یا دراز کشیدن در رختخواب است و کج و کوله شدن ناگزیرتان یعنی این که دچار گرفتگی عضلانی در گردن یا کمر یا ساق پا شده اید و دردی طولانی و سخت، چاشنی انجام فعالیت های روزمره تان می شود و نمی دانید که شاید دلیل این درد یک بی احتیاطی ساده باشد، مثلا بی احتیاطی در رژیم غذایی!
درد ناشی از گرفتگی عضلات یکی از دردهای شایع است که معمولا در نواحی کمر، پشت ساق پا، گردن و ستون فقرات ایجاد می شود و از زمانی آغاز می شود که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار می گیرد یا آغاز به فعالیت های شدید فیزیکی می کنید، اما بدن تان آمادگی لازم را ندارد و پیش از آن خودتان را گرم نکرده اید و به این ترتیب یکی از عضلات شما در نقاطی مثل گردن یا کمر دچار دردی شدید می شود که اصطلاحا می گویند تیر می کشد و این درد آن قدر زیاد است که امکان تحرک را تا مدتی از شما می گیرد.
اما آنچه گفتیم تنها دلایل گرفتگی عضلات نیست. دکتر منصور رایگانی، مدیر گروه طب فیزیکی دانشگاه شهید بهشتی درباره موارد نادرتر گرفتگی عضلات می گوید: علت آن برخی بیماری ها مانند اختلالات الکترولیت، میوپاتی و نوروپاتی است. همچنین در زنان باردار به خصوص در مراحل آخر بارداری به علت اختلال یونی و کمبود کلسیم ممکن است در ران و ساق پا گرفتگی عضلات ایجاد شود.
به طور کلی گرفتگی عضله از دیدگاه علمی وقتی رخ می دهد که عضله ای دچار انقباض می شود، اما به شکل اولیه اش بر نمی گردد. این که چرا چنین اتفاقی می افتد به دلایلی مربوط است که در انقباض و انبساط عضلات بدن ما نقش دارند که از آن جمله می توان به مواد غذایی مختلف در خون اشاره کرد.این نکته ای است که دکتر رایگانی در گفت وگو با فارس هم بر آن تاکید دارد و هشدار می دهد که رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می شود.
● اگر های پرخطر
گرفتگی عضلات معمولا چندان خطرناک نیست اما در این زمینه هم اگرهایی در مراجع پزشکی وجود دارد، مثلا اگر شما به کرات دچار این مشکل می شوید، اگر حس کنید ماهیچه های بازوها یا پاهایتان از قدرت سابق برخوردار نیستند و نمی توانید فعالیت های پیشین را به راحتی انجام بدهید، اگر اندام هایتان بی حس می شود، اگر درد گرفتگی عضلات شدتی غیر طبیعی پیدا کند به طوری که از شدت آن بی خواب شوید، اگر تب کرده اید و وزن تان بی هیچ دلیل مشخصی در حال پایین آمدن است، در این صورت ممکن است گرفتگی عضله یک واکنش عادی ماهیچه ای نباشد و در این صورت باید بسرعت به پزشک مراجعه کنید.
● چه طور آرام بگیریم؟
حتی اگر مردم دلیل گرفتگی عضلات را بدانند و به آنها اطمینان دهید که پس از مدتی کوتاه بهبود پیدا می کنند، اما درد ناشی از گرفتگی عضلات آنقدر شدید است که کلافه شان می کند و پی راه چاره برای رفعش می گردند و اینجاست که از انواع داروها تا کمپرس با آب سرد یا گرم استفاده می کنند؛ بهترین راه درمان این عارضه در هنگام گرفتگی کشش آرام و ممتد است، به طوری که اگر عضلات پشت ساق پا گرفته شده است؛ فرد بنشیند، پاها را دراز کند و انگشتان پا را به سمت بالا بکشد.
منبع:جام جم
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
بیماریهای فصل پاییز مواد کافئین دار پیشگیری از سرماخوردگی , گلودرد , نوشیدنی های گازدار , سرماخوردگی , درمان سرماخوردگی , تغذیه سالم , چای سیاه , خواص چای سبز ,
یک ربع پیش
طب سنتی درمان بیماری زالو بیماریهای پوستی زالو درمانی خواص زالو زالو انداختن خواص بزاق زالو طب سوزنی
طب سنتی درمان بیماری زالو بیماریهای پوستی زالو درمانی, خواص زالو,زالو انداختن,خواص بزاق زالو,طب سوزنی,خواص زالو درمانی,عوارض زالو درمانی
یک ربع پیش
علت آفت دهان داروی آفت دهان آفت آیا تا به حال روی زبان یا لثه های خود درد و سوزش احساس کرد ه اید؟ اگر این طور بوده، حتما تا مدت ها...
یک ربع پیش
تشخیص بیماری پوستی تشخیص بیماری از قرنیه چشم تشخیص بیماری با علائم , تشخیص بیماری از چهره , انواع بیماری , تشخیص بیماری با نگاه به صورت , تشخیص بیماری,تشخیص بیماری از روی زبان,تشخیص بیماری از روی چشم,راه های تشخیص بیماری کبد,
14 دقیقه پیش
علل میوکاردیت درمان میوکاردیت دلایل بیماری میوکاردیت , عوارض بیماری میوکاردیت , تشخیص میوکاردیت , التهاب عضله قلب , میوکاردیت, میوکاردیت ویروسی, میوکاردیت قلب , بیماری میوکاردیت ,
یک ربع پیش
درد سنگ کلیه ،سنگ کلیه،نشانه های سنگ کلیه،سنگ کلیه و درد کشاله ران ، عکس سنگ کلیه ،علایم سنگ کلیه چیست ، علائم سنگ کلیه چیست ،انواع سنگ کلیه، سنگ کلیه چیست، نشانه های سنگ کلیه،
یک ربع پیش
آموزش دستگاه فشارسنج نحوه خواندن دستگاه فشارسنج دیجیتال طریقه فشار گرفتن انسان از دستگاه فشارسنج,روش استفاده از دستگاه فشارسنج,دستگاه فشارسنج جیوه ای , دستگاه فشارسنج دیجیتالی,دستگاه فشارسنج,دستگاه فشارسنج عقربه ای,کدام دستگاه فشارسنج,بهترین دستگاه فشارسنج خون,بهترین دستگاه فشارسنج بازویی,
یک ربع پیش
عوارض استرس و اضطراب استرس کاهش استرس مدیریت استرس, مقابله با استرس, درمان استرس و اضطرابعوارض استرس, عوارض استرس شدید, عوارض استرس زیاد, پیامدها و عوارض استرس,
8 دقیقه پیش
درمان تورم چشم در بیماری گریوز درمان بیماری گریوز بیماری گریوز چیست,درمان ورم زیر چشم بیماری گریوز,بیماری گریوز,درمان بیماری چشمی گریوز,درمان اصلی بیماری گریوز ,بیماری گریوز,گریوز,درمان اطراف چشم ها در سندروم گریوز,درمان ورم دور چشم در بیماری گریوز,افتالموپاتی گریوز,
9 دقیقه پیش
بیشتر...