درمان کم خونی در بارداری روش خانگی برای کم خونی در بارداری چه بخوریم

درمان کم خونی در بارداری

یکی از عارضه های نگران کننده برای مادران در طول دوران بارداری آنان ایجاد کم خونی است و دلیل آن هم افزایش 30 تا 50 درصدی حجم خون مادر در طول این دوران برای تامیین نیاز های واجب جنین است و در صورت عدم تامیین این نیازها ممکن است کم خونی و یا عوارض ناشی از آن برای مادر رخ دهد. عدم دریافت آهن مورد نیاز مادر در طول رژیم غذایی او در این دوران، کمبود جذب ویتامین B12 در بدن مادر و یا عدم دریافت موارد غذایی حاویی این ویتامین، داشتن بیماری های زمینه ای و ارثی و عدم دریافت فولات و یا عدم دریافت ویتان B9 مورد نیز بدن همگی می توانند از عوامل موثر و تاثیرگذاری در ایجاد کم خونی در بدن مادر در طول دوران بارداری او محسوب شوند.

امروز ما د رآلامتو پستی را به این موضوع به نامدرمان کم خونی در بارداری روش خانگی|برای کم خونی در بارداری چه بخوریم؟ بریا شما تهیه کرده ایمو امیدواریم که این پست مورد توجه شما قرار بگیرد.

درمان کم خونی در بارداری روش خانگی

همانطور که گفته شد ایجاد کم خونی در طول دوران بارداری مادر یکی از مواردی است که ممکن است برای مادران در طول دوران بارداری نگرانی هایی را ایجاد کند و در این صورت بهتر است که ابتدا حتما با پزشک مشورت کرده و سپس زیر نظر او و به درمان و بهبودی این عارضه اقدام نمایید. در میان روش های پزشکی برخی روش های خانگی موثر نیز وجود داشته اند که شما میتوانید با استفاده از این روش های ساده و خانگی نیز در روند درمان و بهبود خود مفید و موثر بوده باشید، مثل:

1.داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از آهن یکی از مهم ترین روش های خانگی برای درمان و بهبودی کم خونی در طول دوران بارداری محسوب می شود که از این مواد خوراکی و غذایی می توان به تعدادی از آن ها همچون: گوشت قرمز، اسفناج، جگر، عدس، گردو، بادام، جعفری، مرغ، خرما، نخود، ماهی و کلم بروکلی اشاره کرد.

2.پرهیز از مصرف مواد غذایی که منجر به کاهش جذب آن در بدن آنان می شوند مثل، مصرف قهوه و چایی

3.مصرف مواد غذایی حاویی ویتامین B12 مثل:تخم مرغ، گوشت، ماهی، لبنیات، مرغ و ماهی

4.انجام راهکارهای اصولی و لازم برای جذب بیشتر و بهتر آهن در بدن مثل استفاده از ویتامین C و یا مواد خوراکی حاوی این ویتامین می تواند در جذب بیشتر آن در بدن شما کمم قابل توجهی کند.

برای کم خونی در بارداری چه بخوریم؟

نوع تغذیه ی مادر در طول دوران بارداری او می تواند نقش موثری بر روی سلامت کلی مادر و یا جنین داشته باشد و بر همین اساس ما به تعدادی از این مواد خوراکی مفید و موثر برای شما در این امر اشاره کرده ایم، مثل:

1.استفاده از جگر زیر نظر پزشک و تنها در صورت اجازه ی او در طول دوران بارداری

2.استفاده از برخی مغزیجاتی مثل: گردو، بادام، پسته

3.استفاده از گوشت قرمز به ویژه گوشت گوساله و یا گوشت گوسفند

4.استفاده از برخی سبزیجات، مثل:جعفری، اسفناج و کلم بروکلی

5.ستفاده از برخی حبوباتی مثل: عدس، نخود، ماش، لوبیا

6.استفاده از برخی مواد پروتئینی مثل:  ماهی و مرغ

7. استفاده از برخی مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل:گوجه فرنگی، پرتقال،فلفل دلمعه ای،لیمو،گریپ فروت و کیوی

8.استفاده HC مواد غذایی حاوی ویتامین B12 تخم مرغ، مرغ، لبنیات، گوشت

9استفاده از مواد غذایی حاوی فولات یا ویتامین B9 مثل: مرکبات، اسفناج، لوبیا، آووکادو، کاهو و نخود

عوارض کم خونی در بارداری بر روی جنین

به طور کلی کم خونی در طول دوران بارداری می تواند عوارض و یا خطراتی را چه برای مادر و چه برای جنین او به همراه داشته باشد که ما در ادامه به برخی از مهم ترین این عوارض و مشکلات بر روی جنین برای شما اشاره می کنیم، مثل:

1.زایمان زودرس یکی از اختلالاتی است که در اثر کم خونی مادر در طول دوران بارداری ممکن است برای جنین رخ دهد.

2.کم خونی می تواند با کمبود اکسیژن همراه شود و کمبود اکسیژن نیز می تواند موجب عدم رشد مناسب جنین شده و در نتیجه باعث کاهش وزن و یا عدم وزم گیری مناسب جنین شود.

3.کم خونی همچنین می تواند بر روی رشد مغزی جنین هم تاثیر گذاشته و در نتیجه موجب اختلال در رشد مغزی جنین شود.

چه میوه هایی برای کم خونی در بارداری مفید است

مصرف برخی از میوه هایی سرشار از آهن و ویتامین C می توانند در درمان و روند بهبودی افراد دچار این عارضه مفید و موثر بوده باشند بر رهمین اساس ما در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها برای شما اشاه می کنیم، مثل:

1.انار به دلیل خواص فوق العاده ی آن برای بهبود گردش خون

2.توت فرنگی به دلیل ویتامین c موجود در آن

3.خرما به دلیل آهن موجود در آن

4.لیمو تزش تازه به دلیل ویتامین c

5.استفاده از میوه ی انجیر به دلیل فیبر و آهن بالای آن

6.کیوی به دلیل ویتامین c

7.سیب به دلیل خواص خون سازی آن

8. خوردن زردآلو به دلیل فیبر و آهن بالای آن

سخن آخر

امیدواریم که مطالب امروز این پست در آلامتو تحت عنوان درمان کم خونی در بارداری روش خانگی |برای کم خونی در بارداری چه بخوریم؟ مورد توجه شما عزیزان قرار گرفته باشد و از مطالعه ی آن نیز لذت برده باشید.