دلیل مبتلا شدن به پروستات بزرگ شدن پروستات برای درمان پروستات چه بخوریم

علت پروستات و درمان آن

مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات یکی از مشکلات شایع مردان به ویژه پس از سن چهل سالگی است. دلایل مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات میتواند ناشی از تغییرات هورمونی، ژنتیک، سبک زندگی ن امناسب و تغذیه نا متعادل باشد. بسیاری از مردان پس از مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات با مشکلاتی مثل تکرر ادرار، اختلال در دفع ادرار و درد مواجه میشوند. خوشبختانه، رعایت رژیم غذایی مناسب و انتخاب خوراکی های مفید میتواند به درمان پروستات کمک کند. اگر بدانید برای درمان پروستات چه بخوریم، میتوانید روند مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات را کند کرده و علائم را کاهش دهید.

امروز در آلامتو مقاله تحت عنواندلیل مبتلا شدن به پروستاتو بزرگ شدن پروستات | برای درمان پروستات چه بخوریم را می توانید مشاهده کنید.

دلیل مبتلا شدن به پروستات

دلایل مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات متعدد است و شامل افزایش سن، ژنتیک، سبک زندگی نا سالم، عفونت ها، تغییرات هورمونی، بیماریهای مزمن و چاقی میشود. با رعایت رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، بررسی دوره ای پزشکی و کنترل بیماری های مزمن میتوان از خطر ابتلا به پروستات و مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کرد.

1. افزایش سن:

افزایش سن یکی از مهم ترین دلایل مبتلا شدن به پروستات و بزرگ شدن پروستات است. با گذشت زمان و رسیدن به میانسالی، سطح هورمون ها به ویژه تستوسترون تغییر میکند و این تغییرات رشد سلول های پروستات را تحریک میکنند. به همین دلیل، بزرگ شدن خوش خیم پروستات (BPH) در مردان بالای ۵۰ سال بسیار شایع است و میتواند باعث تکرر ادرار یا جریان ضعیف ادرار شود. همچنین، خطر سرطان پروستات با افزایش سن بالا میرود و حدود ۶۰ درصد موارد سرطان پروستات در مردان بالای ۶۵ سال تشخیص داده میشود.

2. عوامل ژنتیکی:

وراثت و سابقه خانوادگی نقش مهمی در ابتلا به پروستات دارد. مردانی که پدر یا برادرشان به سرطان پروستات مبتلا شده اند، دو تا سه برابر بیشتر در معرض خطر هستند. جهش های ژنتیکی مانند BRCA1 و BRCA2 نیز احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش میدهند. شناخت دقیق تاریخچه پزشکی خانواده میتواند در پیشگیری و درمان زودهنگام پروستات کمک کننده باشد.

3. سبک زندگی نا سالم و تغذیه نامناسب:

تغذیه پر چرب و کم تحرکی از دلایل شایع مبتلا شدن به پروستات است. مصرف زیاد چربی های حیوانی و کمبود مواد مغذی مانند ویتامین D و آنتی اکسیدان ها میتواند خطر بزرگ شدن پروستات و سرطان را افزایش دهد. ورزش منظم و رژیم غذایی سالم به حفظ سلامت پروستات کمک میکند و از مبتلا شدن به پروستات جلوگیری میکند.

4. عفونت ها و التهاب ها (پروستاتیت):

عفونت های باکتریایی و ویروسی میتوانند باعث التهاب پروستات یا پروستاتیت شوند. پروستاتیت حاد با علائم ناگهانی مانند درد لگن، مشکلات ادراری و تب ظاهر میشود و نوع مزمن آن ممکن است خفیف و تدریجی باشد. رعایت بهداشت و درمان سریع عفونت ها میتواند خطر ابتلا به پروستات و مشکلات مزمن آن را کاهش دهد.

5. تغییرات هورمونی:

تغییرات در هورمون های مردانه مانند تستوسترون و دیه یدروتستوسترون (DHT) یکی از دلایل اصلی بزرگ شدن پروستات است. با افزایش سن، سطح تستوسترون کاهش مییابد اما تولید DHT در پروستات ادامه دارد و باعث رشد سلول های پروستات میشود. در سرطان پروستات، هورمون ها نقش کلیدی دارند و درمان هورمونی میتواند رشد سلول های سرطانی را کنترل کند.

6. بیماری های مزمن مانند دیابت:

دیابت میتواند به طور غیرمستقیم باعث مشکلات پروستات شود. دیابت با ایجاد تغییرات هورمونی، عوارض عصبی و ضعف سیستم ایمنی، احتمال التهاب پروستات و عفونت های ادراری را افزایش میدهد. افراد دیابتی باید به طور منظم سلامت پروستات خود را بررسی کنند.

7. کم تحرکی و چاقی:

نداشتن فعالیت و چاقی ریسک بزرگ شدن پروستات و التهاب پروستات را افزایش میدهد. چاقی باعث تغییر هورمون ها و فشار بر پروستات میشود و مشکلات ادراری ایجاد میکند. تحرک منظم و رعایت وزن سالم میتواند از مبتلا شدن به پروستات جلوگیری کند و سلامت آن را حفظ نماید.

علت بزرگ شدن پروستات چیست

پروستات یک غده کوچک است که در زیر مثانه قرار دارد و مجرای ادرار از مرکز آن عبور میکند. مجرای ادرار لوله ای است که ادرار را از مثانه به خارج از آلت تناسلی منتقل میکند. هنگامی که پروستات بزرگ میشود، این مجرا تحت فشار قرار میگیرد و جریان ادرار مسدود میشود. بنابراین علت بزرگ شدن پروستات،فشار بر مجرای ادرار و تغییرات ساختاری غده پروستاتاست.

پروستات به طور طبیعی در طول زندگی مردان رشد میکند و این رشد گاهی به اندازها ی میرسد که علائم ایجاد شود یا جریان ادرار را مختل کند. علت دقیق بزرگ شدن پروستات هنوز مشخص نیست، اما یکی از دلایل اصلی آن تغییر تعادل هورمون های جنسی با افزایش سن است. افزایش سطح هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) در پروستات و کاهش تستوسترون خون میتواند باعث تحریک رشد سلول های پروستات و بزرگ شدن پروستات شود.

عوارض بزرگ شدن پروستات

بزرگ شدن پروستات میتواند مشکلات جدی ایجاد کند:

• احتباس ادراری: عدم توانایی در دفع کامل ادرار ممکن است نیاز به قرار دادن کاتتر یا حتی جراحی داشته باشد.
• عفونت های دستگاه ادراری: تخلیه ناقص مثانه باعث افزایش خطر عفونت ادراری میشود و در موارد شدید ممکن است نیاز به درمان جراحی باشد.
• سنگ مثانه و آسیب کلیه: باقی ماندن ادرار در مثانه میتواند منجر به تشکیل سنگ مثانه یا آسیب به کلیه ها شود.

برای درمان پروستات چه بخوریم

یکی از مهم ترین روش ها برای پیشگیری و کاهش مشکلات پروستات، تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی مفید است. برخی خوراکی ها به حفظ سلامت پروستات کمک میکنند، التهاب را کاهش میدهند و ممکن است باعث کوچک تر شدن پروستات شوند.

میوه ها و سبزیجات مفید برای پروستات

میوه ها و سبزیجات رنگی، بهو یژه مرکبات و میوه های زرد و قرمز مانند پرتقال، لیمو، گریپفروت، هندوانه، انار، فلفل دلمه ای، هویج، گوجه فرنگی، توت ها، کل مها و چغندر، سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این آنتی اکسیدانها به تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت پروستات کمک میکنند و از التهاب و بزرگ شدن پروستات جلوگیری میکنند.

خوراکی های حاوی لیکوپن

گوجه فرنگی و محصولات پخته شده آن مانند سس گوجه، پاپایا، گریپ فروت، زردآلو و هندوانه منابع غنی از لیکوپن هستند. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب پروستات را کاهش داده و ممکن است در پیشگیری از سرطان پروستات نقش داشته باشد.

مواد غذایی غنی از روی (Zinc)

روی در تنظیم هورمون ها و کاهش علائم پروستات بزرگ شده موثر است. مواد غذایی حاوی روی شامل تخم کدو، مغز ها مانند بادام و گردو، دانه کنجد، گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مثل صدف است.

دیگر مواد غذایی مفید برای پروستات

چای سبز، سیر، پیاز، دمنوش گرده شملک، انار، قارچ، فلفل قرمز، عصاره آلوی آفریقایی، زردچوبه، بادام زمینی، سویا و فرآورده های آن و ماهی های چرب مانند سالمون و ساردین همگی میتوانند التهاب پروستات را کاهش دهند و سلامت پروستات را تقویت کنند. اسیدهای چرب امگا-3 موجود در ماهیه ای چرب به بهبود جریان خون و کاهش التهاب پروستات کمک میکنند.

داروهای گیاهی برای پروستات

برخی داروهای گیاهی نیز در کنار رژیم غذایی سالم، میتوانند برای سلامت پروستات مفید باشند. از جمله این داروها میتوان به زنجبیل، حنا، جو برزیلی، گزنه خشک، نخل اره ای، تخم کتان، شبدر قرمز، دم اسب و شیرین بیان اشاره کرد. البته قبل از استفاده از هر داروی گیاهی، مشاوره با متخصص اورولوژی برای درمان التهاب و بزرگی پروستات ضروری است.

غذاهایی که باید محدود شوند

برای حفظ سلامت پروستات بهتر است مصرف گوشت قرمز فرآوری شده، چربی های اشباع و ترانس، غذاهای سرخ شده، الکل و کافئین بیش از حد محدود شود، زیرا این مواد میتوانند باعث تشدید التهاب و مشکلات پروستات شوند.

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در پیشگیری و درمان مشکلات پروستات دارد. با رعایت رژیم غذایی شامل میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی حاوی لیکوپن و روی، مصرف ماهی های چرب و گیاهان مفید، میتوان سلامت پروستات را تقویت کرد و از بزرگ شدن یا التهاب آن جلوگیری نمود. با این حال، در صورت داشتن علائم شدید مانند دشواری در ادرار یا درد مداوم، حتما باید به متخصص اورولوژی مراجعه کنید، زیرا تغییرات غذایی نمیتواند جایگزین درمان پزشکی باشد.

سخن آخر

برای پیشگیری و درمان پروستات، تغذیه سالم و مصرف مواد مفید میتواند نقش مهمی داشته باشد. رعایت سبک زندگی درست و مشورت با پزشک به سلامت پروستات کمک میکند.