شلغم از چند ماهگی به نوزاد بدهیم خواص شلغم برای سرماخوردگی نوزاد

شلغم برای نوزاد، از چند ماهگی و خواص در سرماخوردگی

شلغم یکی از بهترین سبزیجات مقوی و پرخاصیت برای تغذیه نوزاد است. بسیاری از مادران می پرسند شلغم از چند ماهگی برای نوزاد مفید است و چگونه میتوان از خواص شلغم برای سرماخوردگی نوزاد استفاده کرد. شلغم با داشتن ویتامین C، آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد باکتری، یکی از موثرترین مواد طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی نوزاد و درمان سرماخوردگی محسوب میشود.بهترین زمان دادن شلغم به نوزاد از پایان ماه هشتم تا نهم است، زیرا در این سن دستگاه گوارش نوزاد توانایی هضم شلغم پخته را دارد. مصرف شلغم پخته و پوره شده نه تنها به تقویت بدن نوزاد کمک میکند بلکه در کاهش سرفه، تب و آبریزش بینی نیز بسیار موثر است.

امروز در آلامتو مقاله تحت عنوانشلغم از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟خواص شلغم برای سرماخوردگی نوزاد را می توانید مشاهده کنید.

شلغم از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟

شلغم یکی از سبزیجات ریشه ای مقوی و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که میتواند نقش مهمی در رشد و تقویت سیستم ایمنی نوزاد داشته باشد. اما پرسش بسیاری از مادران این است که شلغم از چند ماهگی برای نوزاد مجاز است؟ به طور کلی، مصرف شلغم برای نوزاد از ماه نهم تا یازدهم به بعد توصیه میشود، زیرا در این سن دستگاه گوارش کودک قدرت هضم سبزیجات ریشه ای مانند شلغم، چغندر و اسفناج را پیدا میکند.

ارزش غذایی شلغم برای نوزاد بسیار بالا است، این سبزی منبع غنی از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، کلسیم و آنتی اکسیدانهاست که به تقویت سیستم ایمنی، رشد استخوان ها و عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک میکند. برگ های سبز بالای شلغم نیز حتی مغذی تر از ریشه آن هستند و حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و مواد معدنی مفید میباشند.هنگام انتخاب شلغم برای نوزاد، حتما نوع تازه و ارگانیک آن را از بازار تهیه کنید. شلغم های کوچک و گرد که نسبت به اندازه شان سنگین هستند، طعم شیرین تری دارند و برای نوزاد مناسب ترند. در صورتی که شلغم بزرگتر و کمی تلخ است، میتوانید آن را همراه با چند برش سیب زمینی بپزید تا تلخی آن گرفته شود.

برای معرفی شلغم به نوزاد، ابتدا با پزشک اطفال مشورت کنید. سپس شلغم را به خوبی بشویید، پوست آن را بگیرید و با آب یا بخار بپزید تا نرم شود. پس از خنک شدن، آن را پوره کرده و در حجم کم به نوزاد بدهید. بهتر است از مقدار کمی شروع کرده و به تدریج میزان مصرف را افزایش دهید تا دستگاه گوارش کودک به آن عادت کند.

شلغم برای نوزاد سرماخورده نیز بسیار مفید است، خاصیت ضد باکتریایی و وجود ویتامین C در شلغم به بهبود سرفه، تب و گرفتگی بینی کمک میکند. آب شلغم پخته یا پوره آن میتواند به صورت طبیعی بدن نوزاد را گرم کرده و سیستم ایمنی او را تقویت کند.

بنابراین، اگر نوزاد شما ۹ تا ۱۱ ماهه است، میتوانید با اطمینان و با نظر پزشک، شلغم پوره شده را وارد برنامه غذایی او کنید تا از خواص بی نظیر آن برای رشد و سلامتی بهره مند شود.

خواص شلغم برای سرماخوردگی نوزاد

شلغم یکی از مفیدترین سبزیجات ریشه ای برای نوزادان در فصل سرما است. این سبزی با طبع گرم و خاصیت ضد باکتریایی خود، نقش موثری در درمان سرماخوردگی نوزاد، رفع سرفه، تب و خلط سینه دارد. در طب سنتی از شلغم پخته و آب شلغم تازه به عنوان یک داروی طبیعی برای تسکین گلودرد و بهبود عفونت های تنفسی استفاده میشود و امروزه نیز پزشکان تغذیه مصرف آن را برای تقویت سیستم ایمنی کودکان توصیه میکنند.

خواص شلغم برای نوزاد سرماخورده بیشمار است؛ این سبزی سرشار از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، فیبر و آنتی اکسیدان هاست که باعث افزایش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها میشود. مصرف منظم شلغم در برنامه غذایی نوزاد موجب میشود بدن او در برابر بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن تر شود.

از دیگر فواید شلغم برای نوزاد، خاصیت ضد التهابی و خلط آوری آن است. شلغم باعث نرم شدن سینه و گلو میشود و به کاهش سرفه های خشک کمک میکند. همچنین آب شلغم پخته با مقدار کمی عسل (برای نوزاد بالای یک سال) میتواند به عنوان یک شربت طبیعی ضد سرفه استفاده شود. برای نوزادان زیر یک سال بهتر است شلغم را تنها به صورت پوره شلغم پخته یا بخارپز در وعده های کم مصرف کنید تا سیستم گوارشی به تدریج به آن عادت کند.

علاوه بر درمان سرماخوردگی، شلغم پخته برای نوزاد باعث تقویت گلبول های سفید خون، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تامین انرژی بدن میشود. وجود ویتامین C در شلغم، روند بهبودی کودک را در دوران نقاهت بیماری تسریع میکند و به کاهش تب و التهاب کمک مینماید.

برای تهیه آب شلغم برای نوزاد، کافی است چند عدد شلغم را بخارپز کرده و پس از نرم شدن، آب آن را جدا کرده و صاف کنید. این مایع مغذی را میتوانید در مقدار کم و با قاشق به نوزاد بدهید تا هم بدنش گرم شود و هم علائم سرماخوردگی کاهش یابد.

در نهایت، خواص شلغم برای سرماخوردگی نوزاد شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سرفه و گلودرد، کاهش خلط و عفونت های تنفسی و تامین ویتامین های حیاتی بدن است. بنابراین، استفاده از شلغم در رژیم غذایی کودک، به ویژه در فصل های سرد سال، یک روش طبیعی و موثر برای حفظ سلامت نوزاد و پیشگیری از سرماخوردگی محسوب میشود.

حساسیت کودک به شلغم

ممکن است کودک به شلغم حساسیت نشان دهد، هرچند چنین حساسیتی نادر است. در شرایط حساسیت به سبزیجات ریشه ای مانند شلغم، علائم ممکن است شامل خارش یا سوزش دهان یا لب ها، تورم لب یا گلو، راش پوستی، مشکلات گوارشی مانند اسهال یا استفراغ، یا حتی علائم تنفسی باشد. اگر پس از دادن شلغم یا آب شلغمی به کودک، یکی از این علائم را دیدید، سریعا مصرف آن را متوقف کرده و به پزشک اطفال مراجعه کنید.

هنگام معرفی شلغم به کودک، بهتر است با مقادیر بسیار کم شروع کرده و بین معرفی غذاهای جدید فاصله چند روزه گذاشت تا حساسیت احتمالی زود تشخیص داده شود.

سخن اخر

در پایان، شلغم از ۹ ماهگی به نوزاد توصیه میشود و به دلیل داشتن ویتامین C، آنتیاکسیدان و خواص ضدالتهابی، یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای سرماخوردگی نوزاد و تقویت سیستم ایمنی اوست.