2 سال پیش
دلیل تغییر شکل ناخن تغییر شکل ناخن بدریخت شدن ناخن ها مجله دلتا
برخی بیماریها با تغییر شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخنهای دست ایجاد میشود میتواند نشانهای از کمبود ریزمغذیها در بدن باشد. بامجله دلتاهمراه باشید تادلیل تغییر شکل ناخنو راهحل درمان آن را بررسی کنیم.
شیارهای روی ناخن
اگر ناخن شما اخیرا دچار شیارهای برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگسبز را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد این سبزیجات بهتر است آنها را به شکل بخارپز مصرف کنید. استفاده از مکملهای ویتامین D و B نیز مفید خواهد بود. گاهی این شیارها بهصورت همیشگی و طبیعی روی ناخنها وجود دارند که در این صورت عواملی مانند وراثت و ژنتیک در آن دخیل هستند.
قاشقی شدن ناخنها
قاشقی شدن ناخنها نیز یادآوری میکند که از مکمل آهن استفاده کنید. بررسی اختلالات احتمالی قلبی-ریوی را هم در نظر بگیرید و فراموش نکنید که همیشه مشورت با پزشک بهترین راه است.
سرعتپایین رشد ناخنها
رشد کم ناخنها نیز میتواند با مصرف روزانه هویج، کدوحلوایی، جوانهشبدرو مکمل آهن افزایش یابد.
لکههای سفیدروی ناخن
اکثر مردم فکر میکنند وجود لکههای سفید روی ناخن به دلیل کمبود کلسیم است. در واقعیت پیدا شدن لکههای سفیدرنگ روی سطح ناخن برخلاف تصور عموم، نشاندهنده کمبود پروتئین در بدن است که با مصرف انواع گوشت، تخممرغ و حبوبات قابل جبران است.
حفظ سلامت ناخنها
برای حفظ سلامت ناخنهای خود، همیشه آنها را تمیز نگهدارید. معمولا مشکلات ناخن از میکروبها و باکتریها شروع میشوند، پس اگر قصد دارید ناخنهای بلند و سالمی داشته باشید باید بهصورت روزانه ناخنهای خود را تمیز کنید و پس از شستوشو دستها حتما ناخنها را خشک کنید. البته در این کار زیادهروی نکنید؛ ناخنهایی که دائما با آب شسته میشوند، بهراحتی قابل شکستن هستند. برای مثال بهتر است برای شستوشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه:ازشما دعوت میکنیم مطلبچرا کلیهها کوچک میشوند؟را بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
به عقیده محققان با پیشرفت علم تا پایان قرن، انسانهایی که ۱۵۰ سال عمر میکنند، چیز عادی در دنیا خواهد شد.
دیروز
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
1 روز پیش
یک کارشناس سلامت روان گفت: زنان برای کاهش علائم دوران یائسگی باید به سلامت روان و سبک سالم تغذیهای خود اهمیت بیشتری بدهند.
پریروز
بنابر پژوهشی ۱۳ ساله که روی مردان بالغ در سوییس انجام شد، استفاده از تلفن همراه ممکن است با غلظت کمتر اسپرم و تعداد کمتر اسپرم مرتبط باشد.
3 روز پیش
به کمک سوال های زیر می توانید در روز خواستگاری درباره فرد مورد نظر خود اطلاعات بیشتری به دست بیاورید و به شناخت کلی تری برسید.
3 روز پیش
اشتباهاتی وجود دارد که افراد در حمام و دوش صبحگاهی نباید مرتکب شوند، این اشتباهات می تواند تهدیدی جدی پوست و حتی سلامت بدن شما باشد.
2 روز پیش
همهٔ ما گاهی خوابرفتن دست یا پا را تجربه میکنیم که نتیجهٔ طبیعی فشردگی عصب است. احساس گزگز اغلب با تغییر وضعیت بدن بهراحتی برطرف میشود، چون فشار وارد بر عصب حذف میشود. خوابرفتن دستها و پاها پارستزی نیز نامیده میشود.
22 ساعت پیش
خاکشیر یا شووران گیاهی با خاصیت دارویی است که برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. برای درمان برخی از بیماری ها و استفاده از خواص متعدد خاکشیر می توان آن را به شیوه های مختلف تهیه و مصرف کرد.
3 روز پیش
همه افراد از جمله نوزاد شما، گاز تولید و دفع می کنند. همانطور که غذا از طریق دستگاه گوارش حرکت می کند، روده کوچک مواد مغذی قابل استفاده را جذب می کند. باکتریهای روده بزرگ باقیماندهها را تجزیه میکنند، هیدروژن و دیاکسید کربن آزاد میکنند و حبابهای گاز را در این فرآیند تولید میکنند. آروغ زدن باعث می شود مقداری گاز در اوایل از معده خارج شود و بقیه گاز از روده بزرگ به راست روده منتقل می شود، جایی که عمدتاً از طریق حرکات روده یا نفخ خارج می شود.
دیروز
بیشتر...