دلیل تغییر شکل ناخن تغییر شکل ناخن بدریخت شدن ناخن ها مجله دلتا
برخی بیماری‌ها با تغییر شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن‌های دست ایجاد می‌شود می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ریزمغذی‌ها در بدن باشد. بامجله دلتاهمراه باشید تادلیل تغییر شکل ناخنو راه‌حل درمان آن را بررسی کنیم.
شیارهای روی ناخن
اگر ناخن شما اخیرا دچار شیارهای برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ‌سبز را افزایش دهید. برای حفظ حداکثری مواد این سبزیجات بهتر است آن‌ها را به شکل بخارپز مصرف کنید. استفاده از مکمل‌های ویتامین D و B نیز مفید خواهد بود. گاهی این شیارها به‌صورت همیشگی و طبیعی روی ناخن‌ها وجود دارند که در این صورت عواملی مانند وراثت و ژنتیک در آن دخیل هستند.
قاشقی شدن ناخن‌ها
قاشقی شدن ناخن‌ها نیز یادآوری می‌کند که از مکمل آهن استفاده کنید. بررسی اختلالات احتمالی قلبی-ریوی را هم در نظر بگیرید و فراموش نکنید که همیشه مشورت با پزشک بهترین راه است.
سرعت‌پایین رشد ناخن‌ها
رشد کم ناخن‌ها نیز می‌تواند با مصرف روزانه هویج، کدوحلوایی، جوانهشبدرو مکمل آهن افزایش یابد.
لکه‌های سفیدروی ناخن
اکثر مردم فکر می‌کنند وجود لکه‌های سفید روی ناخن به دلیل کمبود کلسیم است. در واقعیت پیدا شدن لکه‌های سفیدرنگ روی سطح ناخن برخلاف تصور عموم، نشان‌دهنده کمبود پروتئین در بدن است که با مصرف انواع گوشت، تخم‌مرغ و حبوبات قابل جبران است.
حفظ سلامت ناخن‌ها
برای حفظ سلامت ناخن‌های خود، همیشه آن‌ها را تمیز نگه‌دارید. معمولا مشکلات ناخن از میکروب‌ها و باکتری‌ها شروع می‌شوند، پس اگر قصد دارید ناخن‌های بلند و سالمی داشته باشید باید به‌صورت روزانه ناخن‌های خود را تمیز کنید و پس از شست‌وشو دست‌ها حتما ناخن‌ها را خشک کنید. البته در این کار زیاده‌روی نکنید؛ ناخن‌هایی که دائما با آب شسته می‌شوند، به‌راحتی قابل شکستن هستند. برای مثال بهتر است برای شست‌وشوی ظروف از دستکش استفاده کنید.
پیشنهاد مطالعه:ازشما دعوت می‌کنیم مطلبچرا کلیه‌ها کوچک می‌شوند؟را بخوانید.
#سلامتی #سلامت
بیشتر...
تبلیغات
گرمازدگی بیش از آنچه به نظر می‌رسد خطرناک است برای همین موضوع خواندن مطلب زیر را از دست ندهید.
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر و کربوهیدرات‌های با کیفیت بالا در میان
چاقی تنها با مصرف حجم بالایی از غذا ایجاد نمی‌شود بلکه برخی عادات در چاقی نقش دارند.
نسل آلفا به‌طور تقریبی بین سال‌های ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۴ متولد شده‌اند. این نسل اولین گروهی است که از ابتدا ب
تحقیقی جدید نشان می‌دهد که کار کردن طولانی‌مدت نه‌تنها برای سلامت عمومی شما مضر است، بلکه می‌تواند ب
بیماریهای غیرواگیر از همه جهت برای مردم و نظام بهداشتی کشور پرهزینه است و موجب از کارافتادگی افراد
در دنیای امروز که سبک زندگی کم‌تحرک رو به افزایش است، نشستن‌های طولانی‌مدت یکی از عوامل اصلی ابتلا ب
عضو انجمن اتیسم ایران می‌گوید: تشخیص اختلال طیف اتیسم باید توسط فوق‌تخصص روانپزشک کودک و نوجوان یا
ورزش‌های کم‌فشار می‌توانند راهی مؤثر برای کاهش درد مفاصل، تقویت استخوان‌ها و بهبود کیفیت زندگی باشند
بیشتر...