سلامت نیوز |
1 ماه پیش

حذف شام منجر به افزایش وزن و چاقی می شود تناسب اندام تغذیه سلامت نیوز

حذف شام منجر به افزایش وزن و چاقی می‌شود

سلامت نیوز: یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که حذف شام می‌تواند منجر به افزایش وزن و احتمالا چاقی شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، سالهاست که تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است، اما مطالعات کمی در مورد تأثیر سایر وعده‌های غذایی انجام شده است.

با این حال، محققان دانشگاه اوزاکا، که در مطالعه آنها عادت‌های صبحانه، ناهار و شام را ارزیابی کردند، نتیجه گرفتند که نخوردن شام تاثیر قابل توجهی در افزایش وزن دارد.

این مطالعه 17،573 دانشجوی پسر و 8، 860 دختر بالای 18 سال را در دانشگاه اوزاکا طی مدت متوسط ​​سه سال بررسی کرد. چه برای مردان و چه برای زنان، کنار گذاشتن ناهار به احتمال زیاد با همه نتایج مشابه به جز داشتن BMI بالاتر همزمان است.

در مورد شام، محققان دریافتند که حذف شام به طور قابل توجهی با افزایش وزن 10٪ یا بیشتر و داشتن BMI بیش از 25 ، که در گروه اضافه وزن یا چاقی طبقه بندی می‌شود، ارتباط دارد.

در این مطالعه آمده است: این نتایج نشان می‌دهد که کنار گذاشتن شام، که شیوع آن بسیار کمتر از صرف صبحانه بود، ارتباط بیشتری با افزایش وزن و اضافه وزن / چاقی نسبت به صرف صبحانه دارد.

محققان اظهار داشتند که کنار گذاشتن شام می‌تواند منجر به افزایش وزن شود این است که باعث گرسنگی بیشتر افراد می‌شود در نتیجه در طول روز بیشتر غذا می‌خورند.

آنها گفتند، توضیح ممکن دیگر این است که شام ​​به طور معمول وعده غذایی است که خود را به غذاهای مقوی مانند پروتئین‌های بدون چربی و سبزیجات می‌دهد، بنابراین حذف شام ممکن است به معنای رژیم کم کیفیت باشد.

محققان خاطرنشان کردند که مطالعه آنها دارای محدودیت‌هایی بود: برای ارزیابی جمعیت شناختی وسیع‌تر، باید این کار را تکرار کرد و آنها همچنین عواملی مانند ورزش، استرس یا افسردگی را در نظر نگرفتند.

منبع: www.msn.com



#‌اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز

بیشتر...

تبلیغات


تبلیغات

مطالب مرتبط

بیماری سالک در شهرستان دامغان در دو بخش مرکزی و امیرآباد ۳۶ روستا را درگیر کرده و تحت‌الشعاع قرار داده است.

3 دقیقه پیش

بنا به دستور استاندار خوزستان ادارات اهواز تعطیل شدند.

3 دقیقه پیش

بالارفتن ارزش بیت‌کوین باعث شده حالا شاهد یک مهمان جدید در عقدنامه‌ها باشیم.

نیم ساعت پیش

نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد که مواد غذایی سرشار از چربی و قندهای تصفیه‌شده در بدن تأثیری مشابه با مواد مخدر ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی به دلیل سطح پاداش بالای غیرمعمولی که دارند به احتمال زیاد باعث بروز واکنش‌های بیولوژیکی و رفتاری اعتیادآور می‌شوند.

1 ساعت پیش

با توجه به از دست دادن دو پرستار مادر در عرض دوهفته به علت کرونا نشان از بی کفایتی ونا کارمدی سیستم مدیریتی وزارت بهداشت است که جان پرستاران برایشان اهمیت ندارد، از وزیر بهداشت می خواهیم پاسخگوی از دست رفتن جان این عزیزان که صرفا به دلایل کم توجهی به پرستاران و پرستاری وعدم تامین حداقل استانداردهای لازم باشد.

1 ساعت پیش

آیا می‌دانید ناخن‌های تان رازهایی را درباره سلامتی‌تان فاش می‌کنند؟ به گفته متخصصان، برخی از مشکلات کبدی، ریوی، تیروئید و ناراحتی قلبی می‌تواند از طریق ناخن‌های تان آشکار شود. برای دانستن اطلاعات بیشتر درباره این رازها با ما همراه باشید.

1 ساعت پیش

نوشیدن آب برای سلامت بدن بسیار موثر و ضروری می باشد ، همینطور زمان نوشیدن آب . اگر در اطراف بیمار یا محیط آلوده به بیماری های ویروسی و باکتریایی قرار دارید، آب بیشتری بنوشید تا میکروب هایی که ممکن است وارد بدن شما شده اند، سریع تر حذف و از بدن شسته شوند.

1 ساعت پیش

فرمانده ستاد عملیات مدیریت بیماری کرونا در کلانشهر تهران با بیان اینکه با توجه به شباهت علایم بالینی، افتراق نوع جهش یافته ویروس کووید ۱۹ از نوع کلاسیک آن بسیار دشوار است، گفت: رعایت پروتکل های بهداشتی کماکان در پیشگیری و کنترل بیماری کرونا و حتی واریانت های جدید آن نقش موثری دارد.

2 ساعت پیش

جزییات ساخت واکسن رازی کووپارس (پروتئین نوترکیب) اعلام و عملیات تست بالینی آن با تزریق بر دو داوطلب، از امروز آغاز شد.

2 ساعت پیش

رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، برنامه واکسیناسیون کرونا vip را تکذیب کرد.

2 ساعت پیش

متخصص بیماری‌های عفونی و محقق ایمنی‌شناسی کووید ۱۹ دانشگاه ایالتی کلرادوی آمریکا گفت: مطالعات متعدد طی چند ماه گذشته نشان داده است که از هر سه نفر مبتلا به کووید ۱۹، یک نفر دارای علائم و نشانه‌های طولانی‌تر از مدت دو هفته معمول است که این علائم نه تنها در افرادی که دارای فرم‌های شدید بیماری بوده و یا در بیمارستان بستری شدند، بوده است، بلکه در کسانی که فرم‌های خفیف کووید ۱۹ را نیز داشته‌اند، بروز پیدا کرده است.

2 ساعت پیش

جانشین ستاد پیشگیری و مقابله با کرونا استان یزد از شناسایی اولین مورد بیمار مبتلا به ویروس جهش یافته کرونا در استان یزد خبر داد.

3 ساعت پیش

معاون توسعه و امور پیشگیری بهزیستی استان تهران گفت: تاکنون ۶۰ درصد کودکان برای غربالگری تنبلی چشم مراجعه کرده‌اند و با کاهش مراجعات در این خصوص مواجه بوده ایم.

3 ساعت پیش

روغن‌ها در دمای اتاق به صورت مایع چربی هستند. در حالی که آنها در انواع غذاها – مانند آجیل، ماهی، آووکادو و زیتون یافت می‌شوند – روغن‌های پخت و پز یکی از رایج‌ترین اشکال مصرف روغن هستند. سالم‌ترین روغن‌های پخت و پز معمولاً چربی‌های اشباع نشده بیشتری نسبت به چربی‌های اشباع دارند.

3 ساعت پیش

معاون درمان وزارت بهداشت، بر ضرورت توجه به ابعاد معنوی و روحی درمان، گفت: مشکل بیماران فقط با درمان رایگان حل نمی شود.

3 ساعت پیش

بیشتر...