تحرک بیشتر باعث تقویت حافظه می شود سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد انجام فعالیت‌های بدنی با شدت متوسط تا زیاد -حتی به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه در روز- باعث تقویت حافظه انسان میشود.
محققان کالج لندن در این مطالعه که برروی ۴۵۰۰ شهروند انگلیسی انجام شده، دریافته‌اند که افرادی که دقایقی از شبانه‌روز را به پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، بالا و پایین رفتن از پله‌ها، شنا، کوهنوردی یا فعالیت‌هایی از این قبیل اختصاص می‌دهند، علاوه بر آنکه قلب سالم‌تری دارند، مغزشان هم بهتر کار می‌کند!
این مطالعه برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی در طول روز ندارند هم حاوی یک خبر بد بود و آن اینکه خوابیدن، دراز کشیدن یا نشستن بیش از حد باعث تحلیل رفتن قوای ذهنی انسان میشود.
جان میشل، سرپرست تیم تحقیقاتی کالج لندن می‌گوید این مطالعه نشان داد که حتی تغییرات جزئی در زندگی روزمره می‌تواند بر تقویت مهارت‌های شناختی ما تاثیرگذار باشد و عملکرد مغز را بهبود ببخشد.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
چگونه بعد از 30 و 40 سالگی جوان بمانیم؟ راز جوان ماندن صورت یک زن:راز جوان در 30 و 40 سالگی همه ما د
مدت زمان پاکسازی کبد با خاکشیر + طریقه صحیح مصرف خاکشیر برای کبد چرب:پاکسازی کبد با خاکشیر کبد یکی ا
قرص ریفن برای چه چیزی خوب است؟ آیا خواب آور است؟ هر چند ساعت مصرف شود؟:قرص ریفن قرص ریفن یکی از انوا
مدت زمان تاثیر قرص خواب آلپرازولام برای تنظیم خواب چقدر است؟:مدت زمان تاثیر قرص خواب آلپرازولام قرص
کالری لواشک خانگی یک کف دست بدون شکر چقدر است؟ چاق کننده است؟:کالری لواشک خانگی لواشک یکی از محبوب ت
طریقه مصرف قرص تریامترن اچ برای وزوز و سوت گوش + بهترین زمان مصرف:قرص تریامترن اچ برای گوش وزوز یا س
از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم؟ علائم آن در زنان و مردان چیست؟:سندروم روده تحریک پذیر سن
کالری پسته تازه یک عدد چقدر است؟ چقدر پروتئین دارد؟ + کالری یک عدد پسته شور:کالری پسته تازه و شور پس
علائم كيست سينه و علت به وجود آمدن آن + براي كيست سينه چه بخوريم؟:علائم كيست سينه و علت به وجود آمدن
بیشتر...