1 سال پیش
تحرک بیشتر باعث تقویت حافظه می شود سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک مطالعه جدید نشان میدهد انجام فعالیتهای بدنی با شدت متوسط تا زیاد -حتی به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه در روز- باعث تقویت حافظه انسان میشود.
محققان کالج لندن در این مطالعه که برروی ۴۵۰۰ شهروند انگلیسی انجام شده، دریافتهاند که افرادی که دقایقی از شبانهروز را به پیادهروی سریع، دویدن، دوچرخهسواری، بالا و پایین رفتن از پلهها، شنا، کوهنوردی یا فعالیتهایی از این قبیل اختصاص میدهند، علاوه بر آنکه قلب سالمتری دارند، مغزشان هم بهتر کار میکند!
این مطالعه برای افرادی که فعالیت بدنی زیادی در طول روز ندارند هم حاوی یک خبر بد بود و آن اینکه خوابیدن، دراز کشیدن یا نشستن بیش از حد باعث تحلیل رفتن قوای ذهنی انسان میشود.
جان میشل، سرپرست تیم تحقیقاتی کالج لندن میگوید این مطالعه نشان داد که حتی تغییرات جزئی در زندگی روزمره میتواند بر تقویت مهارتهای شناختی ما تاثیرگذار باشد و عملکرد مغز را بهبود ببخشد.
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
آیا ویتامین D روند پیری را در انسانها کاهش میدهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.
2 روز پیش
محققان دانشگاه لوزان سوئیس به ارتباط بین درآمد و سرعت پیری مغز انسان دست یافتهاند.
2 روز پیش
تحقیقات نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
1 روز پیش
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
14 ساعت پیش
انتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
12 ساعت پیش
اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
11 ساعت پیش
این گزارش به دنبال بررسیهای علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
15 ساعت پیش
به عنوان یک روان درمانگر جنسی میل جنسی همیشه مورد توجه من قرار داشته است. مفهوم دلزدگی جنسی یا بیحوصلگی جنسی مفهوم قابل توجهی است که این مقاله روی آن تمرکز دارد.
15 ساعت پیش
قهوه به شما کمک میکند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است.
3 روز پیش
بیشتر...