فواید ترک سیگار سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه همشهری،یکی از مشکلاتی که افراد سیگاری با آن مواجهند بی‌توجهی به مزایای ترک این ماده نیکوتینی است. بسیاری از سیگاری‌ها به این نکته اشاره می‌کنند که مگر درصورت ترک سیگار قرار است چند سال عمر کنیم.
شاید اگر بدانند با ترک سیگار حداقل 10سال به عمرشان اضافه خواهد شد، نظرشان تا حد زیادی عوض شود و برای کنار گذاشتن سیگار هر چه سریع‌تر اقدام کنند. پس اگر هنوز شک دارید که مگر با ترک سیگار چه اتفاق مهمی می‌خواهد در زندگی‌تان بیفتد، این مطلب را از دست ندهید.
4سال
به نوشته مدیسن نت، محققان در دانشگاه تگزاس دریافته‌اند که حتی اگر سیگاری‌هایی که مبتلا بهسرطانتشخیص داده شده‌اند، سیگار را ترک کنند 4سال بیشتر عمر خواهند کرد.
2 سال
سیگاری‌های سرطانی‌ای که سیگار را ترک نکرده بودند، به‌طور متوسط 2سال بعد از تشخیص سرطان عمر کرده‌اند.
22تا 26 درصد
احتمال مرگ برای سیگاری‌هایی که سرطانشان تشخیص داده شده، کم می‌شود درصورتی که سیگار را کنار بگذارند.
50هزار
مرگ سالانه در ایران، طبق اعلام وزارت بهداشت که مهر امسال صورت گرفته، بر اثر مصرف سیگار بوده است.
مزایای ترک سیگار
- بهبود وضع سلامت و کیفیت زندگی
- کاهش خطر مرگ زودرس
- اضافه کردن حداکثر 10سال به سن امید به زندگی
- کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، سرطان، ریه و...
- مفید بودن برای زنان باردار و جنین و نوزادان
- کاهش هزینه بار شده بر سیستم‌های مراقبتی بهداشتی
- حفاظت از اعضای خانواده و همکاران و... در برابر خطرات احتمالی
#اخبار_سلامتی منبع: سلامت نیوز
بیشتر...
تبلیغات
پژوهشی تازه نشان می‌دهد تجمع پروتئین اف-اکتین در مغز مگس‌های میوه باعث تسریع زوال شناختی و کاهش طول عمر آن‌ها می‌شود. محققان با دست‌کاری ژنتیکی موفق شدند از انباشت این پروتئین جلوگیری کنند و طول عمر مگس‌ها را تا ۳۰ درصد افزایش دهند. یافته‌ها نشان می‌دهند که کاهش اف-اکتین می‌تواند از سیستم دفع زباله سلولی در مغز محافظت کند و عملکرد شناختی را بهبود بخشد. این تحقیق، دریچه‌ای جدید به سوی کاهش اثرات پیری و بهبود کیفیت زندگی انسان در سال‌های آتی باز می‌کند.
مطالعه اخیر نشان داد افرادی که از رژیم‌های غذایی سرشار از منیزیم استفاده می‌کنند، کوچک شدن مغز مرتبط با افزایش سن کمتری دارند.
از دست دادن میل جنسی می تواند از علائم افسردگی باشد، اما همچنین می تواند از عوارض جانبی بسیاری از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی سرچشمه بگیرد.
در یک تحقیق جدید که توسط دانشگاه سیدنی و دانشگاه کالج لندن انجام شد، محققان دریافتند که انجام پنج دقیقه فعالیت بدنی روزانه، مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها، می‌تواند به‌طور چشمگیری فشار خون را کاهش دهد. این مطالعه که در چارچوب کنسرسیوم "فعالیت بدنی آینده‌نگرانه" صورت گرفته، تأکید دارد که حتی مدت زمان کوتاه ورزش می‌تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب و عروق بگذارد.
محققان جدیدترین مطالعه خود را در زمینه تأثیر ترک سیگار پس از تشخیص سرطان منتشر کردند و نشان دادند که سیگاری‌هایی که سرطانشان تشخیص داده می‌شود، با ترک سیگار می‌توانند ۲۲ تا ۲۶ درصد خطر مرگ خود را کاهش دهند و در برخی موارد، تا ۴ سال به طول عمر خود اضافه کنند.
با افزایش جمعیت سالمند در ایران و جهان، ضرورت توسعه سیاست‌ها و زیرساخت‌های مناسب برای پشتیبانی از این گروه اجتماعی بیش از پیش نمایان شده است. حسین پورچراغی، کارشناس ارشد پرستاری سالمندی، به چالش‌های نگهداری و تامین داروهای مورد نیاز سالمندان اشاره می‌کند و بر اهمیت برنامه‌ریزی‌های جامع در این زمینه تأکید دارد. در عین حال، وی بر لزوم آموزش تخصصی پرستاران در حوزه سالمندی به‌عنوان گامی مثبت در بهبود شرایط این افراد تأکید می‌کند.
توصیه می شود افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک حداقل 30 دقیقه در روز و پنج روز در هفته ورزش کنند که باید ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی باشد.
محققان بریتانیایی به تازگی در یک مطالعه نشان داده‌اند که اختلال بیش فعالی (ADHD) می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر وزن کودکان داشته باشد. این اختلال نه تنها موجب کاهش وزن در بدو تولد می‌شود، بلکه در سنین بالاتر، کودکان مبتلا را در معرض چاقی و مشکلات مرتبط با آن قرار می‌دهد.
زخم شدن واژن بعد از رابطه جنسی یک مشکل نسبتاً شایع بین خانم ها است. این زخم ها کمتر در داخل واژن ایجاد شده و بیشتر روی واژن دیده می شوند. این زخم ها ممکن است به صورت شکاف، جوش یا برجستگی باشند.
بیشتر...