احساس شادی سلامت در این سن زیاد می شود سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از زیرنویس، بر اساس یک مطالعه جدید، افراد در سن ۴۵ سالگی به بالاترین سطح سلامت و شادی خود می‌رسند.
در این پژوهش، ۷۶ درصد از شرکت‌کنندگان ۴۰ تا ۵۹ ساله اظهار داشتند که در میانسالی، یک جهش مثبت را تجربه کرده‌اند که در آن احساس شادی و سلامتی بیشتری نسبت به قبل داشته‌اند.
نتایج این نظرسنجی نشان می‌دهد که ۴۵ سالگی به عنوان سنی طلایی برای این تغییرات مثبت شناخته شده است.
حدود ۵۷ درصد از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله معتقدند که نگاه منفی به دوران میانسالی دیگر قدیمی شده و جای خود را به دیدگاهی مثبت داده است.
شرکت‌کنندگان در این تحقیق، نشانه‌های شکوفایی در میانسالی را اقداماتی مانند ثبت‌نام در باشگاه ورزشی (۲۴ درصد)، یادگیری زبان جدید (۱۴ درصد)، انجام مدیتیشن (۱۳ درصد) و سفر کردن (۱۰ درصد) عنوان کردند.
برخی دیگر نیز انجام یوگا (۱۳ درصد)، پیاده‌روی در طبیعت (۱۲ درصد)، انجام فعالیت‌های داوطلبانه برای امور خیریه (۱۱ درصد) و حتی مهاجرت به یک کشور دیگر (۶ درصد) را از راه‌های حفظ شادابی و سلامت در سنین بالای ۴۰ سال دانسته‌اند.
به طور کلی، ۵۴ درصد از افراد تأکید دارند که پس از ورود به دهه ۴۰ زندگی، مراقبت از ذهن و بدن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و یک‌چهارم از میانسالان معتقدند که شروع روز با عادت‌های سالم، تأثیر زیادی بر احساس خوب آن‌ها دارد.
همچنین، این مطالعه نشان داده که ۳۲ درصد از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله نسبت به قبل توجه بیشتری به تغذیه خود دارند و سعی می‌کنند ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
لورین راثول، مدیر برند Weetabix که این نظرسنجی را با مشارکت ۲,۰۰۰ نفر از افراد ۴۰ تا ۵۹ ساله انجام داده، بیان کرده است:
فرقی نمی‌کند که در چه سنی تصمیم به ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی خود بگیرید، هدف ما این است که انتخاب‌های سالم را برای همه آسان‌تر و در دسترس‌تر کنیم.
+
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
پیری چه بخواهیم و چه نخواهیم از راه می‌رسد اما متخصصان اقداماتی را توصیه می‌کنند که می‌تواند روند پیری را کند یا به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با پیری کمک کند.
تحقیقات جدید دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که کار کردن در دوران سالمندی نه تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه باعث افزایش رفاه روانی و آرامش ذهنی نیز می‌شود. بر اساس نظرسنجی از ۳۴۸۶ نفر در سنین ۵۰ تا ۹۴ سال در ایالات متحده، اکثر افراد ۶۵ سال به بالا از مزایای قابل توجه ادامه کار در دوران سالمندی گزارش داده‌اند.
اضطراب یکی از مشکلات جدی است که در کودکان منجر به ایجاد بیماری‌های روان تنی و روحی می‌شود.
قهوه نوشیدنی محبوبی است که میلیون‌ها نفر در کشور ما و سراسر دنیا از آن لذت می‌برند، اما فراتر از طعم غنی و اثر انرژی‌بخش، شیوه درست خوردن قهوه نیز مهم است، در صورت مصرف صحیح این نوشیدنی، قهوه به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند.
در دنیای امروز که ارتباطات جهانی بیش از پیش ساده شده است، دسترسی به خدمات مالی بین‌المللی یکی از نیازهای اساسی برای پزشکان، محققان و عموم مردم به شمار می‌آید. تصور کنید به‌عنوان یک پزشک قصد دارید در یک کنگره علمی بین‌المللی شرکت کنید، منابع علمی جدید را خریداری کنید یا حتی تجهیزات پزشکی از سایت‌های خارجی سفارش دهید. در چنین شرایطی، لیرا کارت (Lira Card) راه‌حلی مطمئن، سریع و آسان برای انجام پرداخت‌های بین‌المللی است.در این مطلب قصد داریم شما را با لیرا کارت، مزایا و کاربردهای آن آشنا کنیم و توضیح دهیم چگونه می‌توانید با این کارت، امور مالی خود را ساده‌تر و بی‌دردسرتر مدیریت کنید.
نوشیدن آب داغ فواید بسیاری ازجمله بهبود هضم، کاهش استرس، درمان سینوزیت و کمک به کنترل وزن دارد.
در سال‌های اخیر، بحث‌هایی در مورد پیری زودرس نسل جوان مطرح شده است. آیا این ادعا حقیقت دارد که جوانان امروزی سریع‌تر از نسل‌های گذشته پیر می‌شوند؟
آیا می‌دانید که تعداد دفعات تمرین هر عضله در هفته می‌تواند تأثیر زیادی بر نتایج تمرینی شما داشته باشد؟ از مبتدی تا حرفه‌ای، یکی از مهم‌ترین سوالات ورزشکاران این است که هر عضله را چند بار در هفته تمرین دهند تا به بهترین نتایج دست یابند. در این مقاله، به بررسی دقیق فرکانس تمرین و عوامل مؤثر بر آن پرداخته‌ایم.
خون دماغ شدن همیشه نشانه بدی نیست و به دلایل ساده‌ای ایجاد می‌شود که آگاهی از آن اهمیت دارد.
بیشتر...