5 ماه پیش
خواص فواید چای نعناع فواید چای نعناع چای نعناع طرز تهیه چای نعناع مجله دلتا
نوشیدن چای نعناع می‌تواند به رفع بوی بد دهان، بهبود هضم، کاهش درد، آرامش بدن و ذهن، کاهش تنگی نفس، کمک به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در ادامهخواص و فواید چای نعناعرا بررسی کرده‌ایم، بامجله دلتاهمراه باشید.
سلامت دستگاه گوارش
روغن نعناع و چای نعناع نزدیک به هزاران سال است که برای سلامت دستگاه گوارش مورداستفاده قرار می‌گیرد. مصرف نعناع درد ناشی از گرفتگی، نفخ و سوءهاضمه را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف چای نعناع می‌تواند اسهال، سندرم روده تحریک‌پذیر و یبوست را برطرف کند.
کاهش وزن با چای نعناع
روغن نعناع و بعضی از اجزای آلی آن می‌تواند اشتها را از بین ببرد، به‌طوری‌که مصرف نعناع و یا چای نعناع به کاهش وزن شما کمک کند و چاقی را از بین ببرد. در ادامه نحوه آماده کردن نوشیدنی مناسب برای لاغری (ترکیب خیار، نعناع و زنجبیل برای لاغری) را توضیح داده‌ایم:
مواد اولیه:
- ۸ لیوان آب
- یک قاشق چای‌خوری ریشه زنجبیل
- یک خیار خردشده متوسط
- ۱۲ برگ نعناع تازه
- یک قاشق چای‌خوری نعناع خشک
نحوه آماده کردن نوشیدنی لاغری
همه این مواد را خوب باهم مخلوط‌کنید تا زمانی که محلول غلیظ و روشنی به دست بی‌آید زمانی که محلول شما کامل غلیظ شد آن را داخل پارچ بریزید.
تمام شب پارچ پر از نوشیدنی لاغری را داخل یخچال قرار دهید.
یک لیوان از این نوشیدنی را در طول روز بنوشید بهتر است قبل از صبحانه باشد با مصرف این نوشیدنی متوجه کاهش وزن خواهید شد متخصصان تغذیه بر این باورند که مصرف منظم این نوشیدنی و فعالیت فیزیکی موجب لاغری شکم می‌شود. این نوشیدنی را ۴ روز مصرف کنید و یک هفته استراحت کنید.
حالت تهوع و استفراغ
وقتی دچار حالت تهوع و استفراغ می‌شوید، چای نعناع بنوشید. به‌عنوان‌مثال: اگر در حال سفر با هواپیما و یا کشتی باشد احتمال اینکه در شرایطی خاص دچار حالت تهوع و استفراغ شوید زیاد است. برای رفع حالت تهوع و استفراغ می‌توانید از چای و یا دمنوش نعناع کمک بگیرید. چای نعناع دارای خواص ضد اسپاسم است.
کاهش تنگی نفس
چای نعناع به‌عنوان یک ضد اسپاسم، همچنین می‌تواند احساس تحریک‌کننده‌ای که موجب سرفه می‌شود و یا باعث تشدید وضعیت تنفسی شما می‌شود را از بین ببرد. چای نعناع با آرام کردن ماهیچه‌های گلو و قفسه سینه، می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز از بین ببرد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
چای نعناع دارای خواص ضد باکتریایی است. با نوشیدن این چای خوشمزه می‌توانید علائم بیماری را درمان کنید.
کاهش استرس
نعناع دارای خاصیت آرام‌بخش و ماهیت ضد اسپاسم و منتول است که در کاهش استرس ذهنی بسیار مفید است. طبیعت ضدالتهابی نعناع می‌تواند فشارخون و درجه حرارت بدن را کاهش دهد.
چای نعناع و درمان بی‌خوابی
نوشیدن چای نعناع قبل از رفتن به رختخواب، به خواب راحت و درمان بی‌خوابی کمک می‌کند و این ویژگی ازمنتولموجود در نعناع نشات می‌گیرد. نه‌تنها آرامش عضلات می‌تواند موجب خواب آرام بشود، بلکه این چای ویژگی‌هایی دارد که حتی می‌تواند باعث دیدن خواب‌های بهتر شود.
پیشنهاد مطالعه:از شما دعوت می‌کنیم مطلبترفندهای کاهش کلسترول خون را بشناسید!را بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
محققان دانشگاه استنفورد در تازه‌ترین مطالعات خود دریافتند، تنهایی و مجرد بودن تاثیر بیشتری نسبت به استعمال سیگار بر تسریع روند پیری در افراد دارد.
1 روز پیش
مراقبت از بهداشت دندان برای جلوگیری از پوسیدگی آن کلیدی است. به بسیاری از ما آموزش داده شد که دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنیم و از بهداشت دندان خود مراقبت کنیم. اما بهتر است چند نکته مهم را برای حفظ دندان های قوی و سالم رعایت کنید.
5 روز پیش
قاعدگی می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد و حالا این رنگ خون قاعدگی است که می گوید این نشان حیاتی درست کار می کند یا خیر.
3 روز پیش
متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب (بسته به شرایط جسمی و روانی فردی خود) نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
1 روز پیش
زمان مناسب ورزش کردن در نهایت به انتخاب خود شماست که باید بر اساس هدف و برنامه‌ای که دارید آن را انتخاب کنید؛ اما اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از ورزش کردن ببرید، زمان‌های خاصی از روز ممکن است برای ورزش کردن شما مفیدتر باشند که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
5 روز پیش
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم.
2 روز پیش
در طول چند دهه گذشته، نقش های جنسیتی تکامل یافته و تغییر کرده است تا هنجارهای اجتماعی در حال تغییر را منعکس کند. با این حال، علی‌رغم این تغییرات، تفاوت‌های موظف بودن به انجام کارهای بدون دستمزد خانوار هنوز بین مردان و زنان در سراسر جهان وجود دارد.
5 روز پیش
یک متخصص تغذیه گفت: چاقی در کودکان مشکلی است که بعضی از کودکان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
6 روز پیش
متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه هایی برای والدین داشت که چگونه ترس از مدرسه را از فرزند خود دور کنند.
6 روز پیش
بیشتر...