2 سال پیش
میگرن چیست
میگرن سردردی ضربان دار و معمولا یک طرفه است که می تواند فعالیت های روزمره فرد را مختل کرده و در صورت عدم درمان حتی تا سه روز ادامه داشته باشد.
سردرد میگرنی شیوع بالایی دارد؛ البته بسیاری از موارد ابتلا به آن با سردرد سینوزیت یا سردرد تنشی اشتباه گرفته می شود.
هم چنین معمولا فرد نسبت به نور و صدا حساس می شود و فعالیت های بدنی خفیف مانند بالا رفتن از پله نیز می تواند سردرد را تشدید کند.
بسیاری از افراد همزمان با سردرد دچار حالت تهوع، استفراغ یا مشکل بینایی می شوند. گاهی این سردرد به حدی شدید است که جلوی فعالیت های روزانه فرد را می گیرد.
برخی دیگر ممکن است حسی مانند بو یا طعم خاصی را تجربه کند. گاهی بعضی از بیماران احساس خستگی پیدا می کنند و مرتبا خمیازه می کشند یا دچار گرفتگی عضلانی می شوند. این علایم حتی ممکن است 24 ساعت قبل از هرگونه سردرد رخ دهد.
نور بازتاب شده از برف یا آب، لامپ های فلورسنت، صفحه تلویزیون هم می توانند باعث تحریک سردردهای میگرنی شوند.
استفاده از عینک آفتابی استاندارد در بیرون و استفاده از لامپ های فلورسنت با طیف نور روز می تواند کمک کننده باشد.
گرچه اجتناب از استرس به طور کامل غیرممکن است، اما تمرینات تمدد اعصاب می تواند به شما کمک کند تا از پس این درد برآیید.
به آرامی دم عمیق انجام داده و اجازه دهید هوا ریه های شما را پر کند، سپس بازدم را انجام دهید. فکر کردن به یک صحنه آرامش بخش یا گوش کردن به موسیقی مورد علاقه نیز می تواند در تسکین درد کمک کند.
کاهش قند خون در اثر حذف وعده های غذایی می تواند باعث تشدید میگرن شود.
خوردن بیش از حد قند نیز می تواند باعث افزایش شدید و سپس "افت" قند خون شود. سعی کنید در طول روز آب کافی بنوشید و حداقل شش تا هشت ساعت در شب بخوابید.
مصرف داروهای ضد التهاب یا داروهای پیشگیری از بارداری می تواند تا حدودی سردرد های این دوران را کنترل کند.
البته تاثیر داروهای پیشگیری از بارداری روی همه افراد یکسان نیست و در بعضی از خانم ها حتی باعث تشدید سردرد می شود.
هم چنین غذاهای حاوی تیرامین مثل غذاهای تخمیر شده و مواد غذایی که می توان طولانی مدت از آن ها نگهداری کرد، ممکن است باعث انقباض و سپس انبساط رگ های خونی شده و سردرد ها را تشدید کنند.
برخی از متخصصان سردرد توصیه می کنند مصرف غذاهای تخمیر شده مانند پنیر، سس سویا، ترشیجات و پپرونی محدود شود. با این حال مطالعه های علمی هیچ ماده غذایی خاصی را به عنوان محرک میگرن تأیید نکرده اند.
هم چنین در صورتی که عادت به مصرف قهوه در ساعت مشخصی از روز دارید، در صورت مصرف نکردن آن در زمان مشخص، احتمالا دچار حمله سردرد می شوید. با این حال مصرف بیش از حد کافئین خود می تواند منجر به سردرد شود.
هر بار که دچار سردرد میگرنی می شوید، علائم هشدار دهنده (مقدماتی)، عوامل تحریک کننده و شدت آن را یادداشت کنید.
اگر بتوانید برخی از محرک های احتمالی خود (مانند غذا و نوشیدنی، الگوی خواب و کافئین) را پیدا کنید، می توانید از بروز سردردها در آینده جلوگیری کنید.
اگر یکی از نزدیکان شما دچار میگرن است، احتمال ابتلا به آن در شما بیشتر خواهد بود.
هم چنین سردردهای میگرنی در بین افرادی که صرع، افسردگی، آسم، اضطراب، سابقه سکته مغزی و برخی دیگر از اختلالات عصبی و ارثی را دارند، بیشتر دیده می شود.
هم دختر بچه ها و هم پسر بچه ها می توانند به سردرد میگرنی مبتلا شوند، اما بعد از بلوغ، میگرن بیشتر در دختران دیده می شود.
کودکان ممکن است غیر از سردرد علائمی از جمله درد معده (میگرن شکمی) یا استفراغ شدید و مکرر (استفراغ دوره ای) داشته باشند. سردرد در کودکان علامت مهمی است و در صورت بروز سردرد، کودک باید حتما توسط پزشک معاینه شود.
برخی از این داروها به طور خاص برای درمان سردردهای میگرنی فرموله شده اند. با این حال استفاده بیش از حد از مسکن ها ممکن است سردرد را بدتر کند.
به خاطر داشته باشید که داروهای بدون نسخه نیز می توانند عوارض جدی ایجاد کنند، بنابراین راجع به مصرف این داروها با داروساز خود مشورت کنید.
هم چنین بعضی از داروها باید حتما توسط پزشک تجویز شوند. این داروها به ویژه زمانی که در ابتدای بروز سردرد (2 ساعت اول) مصرف شوند بسیار موثرند.
در هنگام مراجعه به پزشک برای درمان سردردتان، حتما سابقه بیماری های زمینه ای، مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی و سایر داروهای مصرفی را با پزشک در میان بگذارید.
بعضی از این داروها ممنوعیت مصرف یا تداخلات دارویی مهمی دارند.
هم چنین راجع به حداکثر میزان مجاز مصرف این داروها از پزشک یا داروساز خود سوال کنید.
برخی از این داروها حداکثر میزان مجاز مصرفی روزانه یا هفتگی مشخصی دارند. گاهی ممکن است در بعضی از افراد که سردردهای میگرنی مکرر یا بسیار شدید دارند، پزشک داروهایی را برای استفاده روزانه، حتی روزهایی که فرد سردرد ندارد، برای پیشگیری از بروز حملات تجویز کند.
مدیریت خوب میگرن ممکن است به شما کمک کند تا برای همیشه از شر سردردهای میگرنی خلاص شوید.
هم چنین اگر الگوی سردرد تغییر کند و یا اگر سردرد همراه با علایمی مثل گیجی، تب، فلج اندام ها یا گرفتگی گردن باشد، فورا به پزشک مراجعه کنید.
#سلامتی #زیبایی منبع: سلام سلامت
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
بیماری کبد یک عبارت کلی است که شامل تمام عوارضی می‌شود که بر کبد اثر می‌گذارند. کبد یک عضو بسیار مهم در بدن است که به هضم غذا، ذخیره انرژی و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. بیماری کبد انواع زیادی دارد، از جمله هپاتیت‌ها، بیماری کبد چرب، سرطان کبد، فیبروز، سیروز و نارسایی کبد. هر یک از این عوارض، ویژگی‌ها و علائم خاص خود را دارند.
23 ساعت پیش
اغلب در مورد درد سینه مردان صحبت نمی شود. همین امر در مورد درد نوک پستان، تغییر اندازه سینه و سرطان سینه در مردان نیز صادق است.
4 روز پیش
عادات بهداشتی و سبک زندگی روزمره ما می تواند برای میکروبیوم روده ما آسیب رسان و یا مفید باشد.
3 ساعت پیش
آیا میزان قوی‌بودن شما می‌تواند تعیین‌کننده طول عمرتان باشد؟ محققان ارتباط شگفت‌انگیز بین قدرت عضلانی و ریسک ابتلا به بیماری‌های رایجی را که از طول عمر کم می‌کنند رمزگشایی کرده‌اند.
نیم ساعت پیش
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
21 ساعت پیش
علائمی وجود دارد که نشان می دهد کودک توانایی کنترل ادرار را به دست آورده است و از نظر جسمی آمادگی لازم برای از پوشک گرفتن کودک مهیا شده است. رشد کودک و آمادگی اون برای استفاده از دستشویی به‌جای پوشک تعیین‌کننده است. به همین دلیل ممکن است بعضی کودکان در سنین پایین‌تر و بعضی دیگر در سنین بالاتر از پوشک گرفته بشوند. درهرحال کنارگذاشتن پوشک کودکان چالش بزرگی برای خانواده است و نیاز به آموزش دارد.
1 ساعت پیش
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی می‌خواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
پریروز
یکی از محورهای این تحقیق بررسی تاثیر انگور بر کبد چرب بود، وضعیتی که با رژیم های غذایی پرچرب رایج در جوامع غربی یک نگرانی اصلی است.
دیروز
طبق گزارشی از The Telegraph در ۲۸ آوریل، شرکت داروسازی آسترازنکا تأیید و اعتراف کرد که واکسن آسترازنکا در مواردی نادر می‌تواند موجب لخته‌شدن خون و کاهش پلاکت‌های خون، یک بیماری نادر به نام ترومبوز همراه با سندرم ترومبوسیتوپنی (TTS) شود. این واکسن تحت نام‌های تجاری کووی شیلد و واکس‌زویرا فروخته شد.
پریروز
بیشتر...