با کولر در شب خداحافظی کنید سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، تحریک سینوس ها و میگرن، قرار گرفتن در معرض باد پنکه سبب می شود شما بیشتر دچار آبریزش بینی و سردردهای سینوسی شوید. همچنین اگر مبتلا به میگرن هستید باد سرد، میتواند آن را فعال کند. جریان مستقیم هوا راه مخاط و بینی را خشک میکند و در صورت خشکی بیش از حد بینی و مخاط، بدن عکس العمل نشان میدهد و شروع به تولید ماده مخاطی برای جبران آن می کند. خشکی بینی روی سینوس ها هم تأثیر می گذارد و باعث افزایش سردردهای سینوسی میشود.
گرفتگی عضلات
دما هنگام شب به سرعت کاهش می یابد اما زمانی که در این هوا در برابر یک باد سرد هم باشید، دچار گرفتگی عضلات می شوید. پنکه ها همچنین هوای خنک را غلیظتر می کنند .
از طرف دیگر اگر شب های گرمی را پشت سر می گذارید، روشن بودن پنکه باعث افزایش جریان این هوای گرم میشود و این پخش کردن گرمای هوا می تواند عاملی برای حالت تهوع و سردرد باشد.
خشک شدن دهان و راه بینی
مطالعات نشان می دهد که روشن بودن پنکه باعث بخار کردن عرق و رطوبت در بدن میشود و عاملی برای کم آبی و خشکی دهان و راه بینی است. اگر در یک محیط خشک زندگی میکنید، باید توجه بیشتری داشته باشید زیرا ممکن است این نتایج زودتر اثر کند. عموماً قرار دادن یک لیوان آب موقع خواب، برای بازیابی خشکی و رطوبت مناسب خواهد بود.
اگر این بیماریها را دارید، کولر را فراموش کنید
دچار آسم یا آلرژی هستید/پنکه یا کولر میتواند رگباری از گرد و غبار و ذرات گرده را در محیط پخش کند. بنابراین اگر آسم یا آلرژی دارید، گرد و غبار در اطراف شما میتواند علایم را بدتر یا تحریک کند.
پوست خشک دارید/قرار گرفتن مداوم یا طولانی مدت در معرض تهویه هوا بر سلامت پوست تأثیر میگذارد، به این دلیل که PH طبیعی پوست اسیدی است، اما زمانی که در معرض محیطهایی با سطوح رطوبت کم قرار میگیرد، قلیایی میشود. این کار باعث خشک شدن پوست و کاهش قدرت دفاعی آن میشود.مبتلا به سردردهای سینوسی هستید/قرار گرفتن در معرض مستقیم باد کولر گازی و آبی باعث التهاب سینوزیت ها و در نتیجه سردرد مزمن می شود.
خنک شدن بدون نیاز به کولر
1- روتختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. آنها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید. این کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی احساس گرما را کم خواهد کرد.
2- روشی که به آن روش مصری میگویند از این قرار است که یک ملافه یا حوله را در آب سرد قرار میدهند و از آن به عنوان پتو استفاده میکنند.
3- قبل از خواب یک لیوان آب بنوشید تا از سر تا پا آب بدن تامین شود. عرق کردن در خواب میتواند باعث کم آب شدن بدن در طول شب شود، بنابراین از قبل کمی آب وارد بدن خود کنید.
4- یک ملافه مرطوب را جلوی پنجره آویزان کنید تا کل اتاق خنک شود. نسیمی که به ملافه میوزد خیلی سریع دمای اتاق را پایین میآورد.
5- تا حد امکان اجاق گاز و وسایل الکترونیکی را روشن نکنید.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
تحقیقی جدید نشان میدهد که کار کردن طولانیمدت نهتنها برای سلامت عمومی شما مضر است، بلکه میتواند ب
چاقی تنها با مصرف حجم بالایی از غذا ایجاد نمیشود بلکه برخی عادات در چاقی نقش دارند.
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد: استفاده از شیر گاو برای افزایش وزن نوزادان زیر ۶ ماه
مطالعهای جدید نشان داده است که مصرف رژیم غذایی سرشار از فیبر و کربوهیدراتهای با کیفیت بالا در میان
فاطمه نظری، پزشک عمومی و فعال حوزه سلامت، با اشاره به تجربیات میدانی خود در مواجهه با مادرانی که قصد
بیماریهای غیرواگیر از همه جهت برای مردم و نظام بهداشتی کشور پرهزینه است و موجب از کارافتادگی افراد
پروبیوتیکها میکروارگانیسمهای زندهای هستند که با حمایت از میکروبیوم بدن، فواید بسیاری برای سلامتی
در دنیای امروز که سبک زندگی کمتحرک رو به افزایش است، نشستنهای طولانیمدت یکی از عوامل اصلی ابتلا ب
نسل آلفا بهطور تقریبی بین سالهای ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۴ متولد شدهاند. این نسل اولین گروهی است که از ابتدا ب
بیشتر...