چرا نباید از سفیدکننده ها مواد ضدعفونی کننده قوی استفاده کنیم سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبر آنلاین ازdailymail،سالهاست برخی از متخصصان بر این باورند برای اینکه بدنی سالمتر داشته باشید بهتر است باکتریهای دوست را کنار خود و خانوادهتان نگهدارید. به نظر میرسد این باور بهتدریج جای خود را میان متخصصان دنیا باز میکند.
ایده اصلی پشت این باور میکروبیومها یا ریزاندامگان همزیست هستند. میکروبیومها، مجموعهای از باکتریها، ویروسها و دیگر میکروبهای ریزی هستند که در خانه، اداره و حتی بیمارستانها وجود دارند. وجود جمعیتی متعادل از این ریزاندامگان همزیست در بدن انسان، اثر مهمی در دور نگهداشتن بیماریها دارد.
دکتر سارا هینز، یکی از متخصصان بهداشت و سلامت و استادیار دانشگاه تورنتو، درباره چگونگی اثربخشی میکروبیومها روی سلامت انسان تحقیق گستردهای انجام داده است و میگوید، «این روزها که بیشتر مردم برای بهبود سلامتیشان، پروبیوتیک مصرف میکنند، شاید بهتر باشد در آینده خانههایمان را محل زندگی پروبیوتیکها کنیم. درواقع این کار را با افزودن کمی باکتری به مواد موجود در خانه انجام دهیم. از آنجاییکه ۹۰درصد اوقات زندگیمان را در خانه و داخل ساختمانها به سر میبریم، باید میکروبیومهای این فضاهای داخلی را بهبود ببخشیم تا تعادل میکروبیومهای بدنمان هم حفظ شوند.»
برخی از متخصصان این روش را «معماری پروبیوتیک» مینامند و محققان در تلاشاند بدین طریق میکروبیومهای بیمارستانها را دستکاری کرده و تعداد باکتریهای خوب را آنقدر افزایش دهند تا باکتریهای مضر مجالی برای تخریب نیابند.
بررسیها نشان میدهد همانطور که آنتیبیوتیکها تمام باکتریهای خوب و بد بدنمان را از بین میبرند، استفاده از سفیدکنندهها و مواد ضدعفونیکننده قوی در خانه باکتریهای خوبی را هم نابود میکنند.
بررسیهای دیگر محققان دانشگاه فرارا در ایتالیا نشان داد، استفاده از سفیدکنندهها تمام باکتریها، از جمله باکتریهای مفید را از بین میبرد و هر زمان باکتریهای بیماریزا روی سطوح قرار گیرند، دیگر باکتری مفیدی نیست که جلوی تسلطشان بر محیط را بگیرد. باکتریها ترکیباتی از خود منتشر میکنند که میتوانند انواع باکتریهای دیگر را از بین ببرند و درواقع برای بقا با یکدیگر رقابت میکنند.
محققان کالجلندن در تلاشاند بتون و کاشیهای سرامیک حاوی باکتریهای مفید تولید کنند تا بتوانند باکتریهای بیماریزای داخل ساختمانها را از بین ببرند. از طرفی شرکتی فنلاندی موادی طراحی کرده است که حاوی پروبیوتیکاند و فضای داخلی خانه را از میکروبیومهای مفید پر میکنند.
بنابه گفته محققان کالجلندن، «خانههای مدرن استریل و پاکیزه خطر بیماریهای خودایمنی مانند دیابت نوع اول را افزایش میدهند.»
همچنین دهه ۱۹۶۰ میلادی وقتی آنتیبیوتیکها معرفی شدند، پس از مدتی از بیماریهای عفونی کاسته شد اما بهدلیل از بین رفتن میکروبیومها، بیماریهای خودایمنی افزایش شدیدی نشان دادند.
دکتر سارا هینز به «بهداشت هدفمند در خانه» اشاره میکند. او میگوید، استفاده بیش از حد ضدعفونیکنندهها موجب مقاومت ضدمیکروبی میشود. این مواد شوینده، فقط میکروبهای حساس را از بین میبرند و باقی میکروبهای مقاوم بیماریزا را بدون رقیب باقی میگذارند. پس بهتر است برای شستشوی سطوح خیلی کم از مواد ضدعفونیکننده استفاده کنید. مثلا، سرویس بهداشتی یا سینک آشپزخانه را هفتهای یکبار با مواد ضدعفونیکننده، مثل سفیدکنندهها تمیز کنید. برای تمیزکاری روزانه فقط یک پارچه مرطوب و بدون ماده شوینده کفایت میکند.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
کودکان برای رشد سالم به ویتامینها و مواد معدنی مختلف نیاز دارند، اما کمبود این مواد مغذی میتواند تاثیرات جدی بر سلامت و رشد آنها داشته باشد. به گفته یک متخصص سلامت کودکان، در کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین آ، د، آهن و روی به طور شایعی مشاهده میشود که تأثیرات زیادی بر رشد و تکامل سیستم عصبی آنها دارد.
کودکان امروز با مسائل غیرواقعی دست و پنجه نرم میکنند و دلیلش هم زندگی مدرن، آمیخته با فضای دیجیتال و مجازی است.
آمادگی جسمانی ارتباط نزدیکی با طول عمر افراد دارد. این موضوع با انجام روش سادهای تشخیص داده میشود.
دکتر دیمیتریو میگوید، صحنهای آرامبخش تجسم کنید، مثلا خودتان در قایقی در آبهای آرام؛ توصیههایی مانند شمردن گوسفند که به تمرکز کلامی یا عددی نیاز دارند، بیشتر از تجسم آرامبخش ذهن را تحریک میکنند و ممکن است فرایند خوابیدن را مختل کنند
پیرترین فرد جهان در 116 سالگی درگذشت. اما راز طول عمر این زن 116 ساله چه بود؟
تحقیقات اخیر نشان میدهد که سه عامل اصلی رژیم غذایی، ورزش و زندگی اجتماعی میتوانند تأثیر بسزایی در افزایش طول عمر داشته باشند. تغییرات ساده در سبک زندگی میتواند به سلامت بهتر و زندگی طولانیتری منجر شود. متخصصان بر این باورند که هیچگاه برای ایجاد تغییرات مثبت دیر نیست و اکنون زمان مناسبی برای آغاز این مسیر است.
وقتی برای تغییری در زندگیمان آمادهایم میخواهیم این اتفاق سریع رخ دهد. اما تغییر زمان میبرد و عادتهای جدید قبل از تبدیل شدن به روتین، تمرین و صبر زیادی میطلبد.
سواد سلامت باید از کودکی بهعنوان یک فرهنگ جا بیفتد. باید از دوره ابتدایی یا در محیط خانواده، این موضوع را که چطور باید مراقب خود باشیم، چه از نظر بهداشتی و چه مهارتی برای کودکان و فرزندانمان تبیین کنیم. حتی ما میتوانیم زنگ سلامت در مدرسه داشته باشیم و در طول هفته حداقل یک زمانی را به ارائه نکات مربوط به سلامتی مخصوصا برای دانشآموزان ابتدایی اختصاص دهیم. این موضوعی است که یک روان شناس کودک به آن تأکید داشته است.
یک متخصص مغزو اعصاب میگوید: در کودکان که هنوز ساختار و انحنای گردن به درستی تشکیل نشده و عضلات و تغذیه نامناسب دارند، استفاده از تبلت و موبایل به مدت طولانی، همراه با خمکردن گردن، اثرات بسیار زیانباری بر ستون فقرات آنها خواهد داشت.
بیشتر...